Vil du have omfattende information om Pilates eller har du brug for specifikke vejledninger og træningsprogrammer? Så er vores Pilates bøger og Pilates DVD'er lige de rigtige kilder! Udforsk vores udvalg af DVD'er og bøger fra anerkendte eksperter og få gavn af dem til din Pilates træning!

Pilates DVD'er: Vejledninger til din hjemmepraksis

Pilates DVD'er er en vidunderlig tilføjelse til din træning i studiet: Når du har tid til en træningssession, kan du bare sætte dem i DVD-afspilleren derhjemme og starte med det samme - og så får du kompetent vejledning fra nogle af de mest kendte og erfarne Pilates-instruktører. Pilates DVD'erne tilbyder dig forskellige muligheder - korte workouts eller lange træningsforløb kan vælges fra menuen alt efter behov. Hos os finder du Pilates DVD'er med forskellige fokusområder, så du kan finde det passende program til dine specifikke træningsfokus og præferencer, og du kan selvfølgelig også sammensætte et stort udvalg for mere variation i træningen, så du kan øve et andet program hver gang. Her er nogle af de emner, som du kan opdage Pilates DVD'er om hos os:

Pilates træning intensiv

Pilates træning grundlæggende

Pilates træning med bold

Pilates træning for en afslappet nakke

Pilates under graviditeten

Yogalates (kombination med yoga)

Pilates & Fascietræning

u.v.a.m.

Den erfarne træner Anette Alvaredo, den prominente Pilates-ekspert Barbara Becker og andre viser dig på din skærm, hvad der er muligt inden for Pilates, giver dig inspiration og vejledning og hjælper dig med at udføre en meningsfuld træning, der er sjov og også giver resultater.

Uanset om du ønsker at lære grundlæggende med Pilates DVD'erne eller dykke dybere ned i emnet eller arbejde med specifikke udfordringer – den rigtige DVD til dig er klar. Også kombinationen med yoga eller med det i øjeblikket så populære Fasciatræning er tilgængelig på DVD'erne. Vælg det Pilates-program, der passer bedst til dine behov og dit træningsniveau.

Hvilke fordele giver en Pilates DVD dig?

Med en Pilates DVD kan du øve i dit eget tempo og efter din egen smag: Hvis det er nødvendigt, kan du bare spole tilbage for at gentage en øvelse eller se instruktionen igen helt præcist, og hvis du ønsker at springe dele af træningen over, kan du bare spole frem eller vælge et kort program fra menuen. Du kan når som helst i ro og mag udføre dine Pilates-sessioner i dine vante omgivelser - eller selvfølgelig også, når du er på rejse og ikke ønsker at finde et studie på stedet. En Pilates DVD giver dig derfor meget komfort. Med en Pilates DVD kan du øve under vejledning uden at være bundet til et bestemt sted eller faste kursustider. Pilates DVD'en er således din lille mobile workshop, der passer i enhver håndtaske.
De Pilates DVD'er, vi har udvalgt til vores sortiment, er alle meget tiltalende og professionelt udført og giver en høj motivation for at deltage og fortsætte med at "være med". Nogle af Pilates DVD'erne er udstyret med mange ekstra funktioner.
"De Pilates-trænere, der vejleder dig på DVD'erne, gør undervisningen motiverende og opmuntrer dig samtidig til at passe godt på dig selv og ikke overbelaste dig. Hvis du følger dette, kan du med støtte fra Pilates DVD'erne opnå meget gode fremskridt uden at gå for meget over dine grænser."

Pilates bøger: Baggrundsinformation, teori og masser af praksis

Der er meget at sige om Pilates, og især nybegyndere ønsker måske nogle grundlæggende oplysninger for at lære metoden korrekt at kende. Vores Pilates bøger besvarer f.eks. følgende spørgsmål:

1. Hvad er Pilates egentlig?
2. Hvordan opstod Pilates?
3. Hvem grundlagde Pilates?
4. Hvad er særegenhederne ved denne metode?
5. Hvilke fordele giver Pilates mig?
6. Hvilke resultater kan jeg forvente?

u.v.a.m.

Selvfølgelig indeholder Pilates bøger ikke kun baggrundsviden og teori, men også illustrerede praktiske vejledninger. Pilates bøger viser dig med fotosekvenser øvelseseksempler og komplette træningsprogrammer, hvor øvelserne er så godt forklaret, at de virkelig bliver forståelige, og du præcist ved, hvad du skal være opmærksom på, når du udfører øvelserne. 

Pilates DVD'er og bøger som kick-off til din praksis

Pilates DVD'er og bøger hjælper dig med at udnytte det enorme potentiale i Pilates fuldt ud. Opdag med hjælp fra Pilates bøger og Pilates DVD'er bl.a. følgende fordele ved Pilates træning:

• Pilates sørger for mere smidighed og træner bevægelsesintelligensen.
• Pilates opbygger muskulaturen.
• Kropsholdningen forbedres på grund af de ovennævnte punkter.
• Koordinationen finpudses, bevægelsesmønstre bliver mere harmoniske og smidige.
• Gennem Pilates lærer man at trække vejret mere bevidst.
• Pilates-træningen kan gøres så varieret, at den altid tilbyder nye facetter. Der er et stort udvalg af øvelser til rådighed, bl.a. gennem brugen af forskellige Pilates-storudstyr og mindre Pilates-værktøjer.
• Pilates henvender sig til alle: Ikke kun mennesker, der i sig selv ville betegne sig som sportslige, kan begynde med Pilates træning, men Pilates er velegnet til alle, der ønsker at integrere mere bevægelse i deres liv og samtidig søger et meningsfuldt, omfattende og afbalanceret træningsprogram. Vi har Pilates DVD'er til begyndere og til øvede i sortimentet.
• Pilates-øvelser er effektive, så resultaterne lader ikke vente på sig.
• Pilates har et højt terapeutisk potentiale og er også relevant i forbindelse med rehabiliteringsforanstaltninger.
• Selvom træning med udstyr (bl.a. med store apparater som reformeren) udgør en værdifuld dimension af Pilates, er Pilates-træning også mulig uden udstyr, hvilket gør adgangen og anvendelsesmulighederne lette. Med andre ord: Pilates kan praktiseres når som helst og hvor som helst.
• Med Pilates kan man også målrettet tackle bestemte problemområder, for eksempel med hjælp fra vores Pilates DVD til en afslappet nakke.

Pilates bøger og Pilates DVD'er giver dig mange inspirationer til din praksis og udvider din træningshorisont med nye facetter. Træn med de professionelle, udvid dine kundskaber og intensiver dine workouts. Brug Pilates bøger og Pilates DVD'er til at gøre din træning mere varieret, for at have endnu mere sjov med dine workouts og for hurtigere at opnå de ønskede resultater. Vi ønsker dig meget glæde og succes med vores Pilates DVD'er og Pilates bøger.