Yoga Aktuell 137 - 06/2022

Kilder til glæde, håb og tillid finder du i denne udgave til årsskiftet! Metta, meditationsformen for medfølelse, lærer du her helt praktisk at kende, og du kan den trøstende og opdage den beskyttende kraft af Mahamrtyunjaya-mantraet. Derudover du vil støde på et Sutra om universel visdom. Desuden: Asana-sekvenser fra rolige og afslappende til et eventyr med Hanuman samt Atempraxis med Ralph Skuban.

Mennesker

Leve fra hjertet
Det den kendte yogalærer og festivalarrangør Sathya fortæller, hvordan han praksis allerede i meget unge år indre fred og dyb heling schenkte, og hvorfor yoga for ham er som alkymi. Interview: Doris Tomgang.

Mad

Smag Tibet
Varmende, nærende og simpelthen lækker: yndlingsretter fra Tibet, der i vores vintergrå ligesom i højderne af Himalaya sørger for en behagelig følelse. Af Julie Kleeman og Yeshi Jampa.

yoga praksis

Hanumans spring
Hanumanasana, 'spagatet: Lucie Beyer viser forberedende øvelser, enklere Varianter, tips og inspirationer til den eftertragtede holdning, der bl.a. for kvaliteten af hengivenheden står.

Bevidst vejrtrækning
Del 2 af serien med Dr. Ralph Skuban: Sund og usund vejrtrækning

Anatomi at gå
dårlig holdning i asana-praksis undgå, del 5: hæve skuldrene og nakken stauchen – hvordan kan disse kompensatoriske udligningsmekanismer overvundet? Af Dr. Peter Poeckh.

Balance i Bakasana
balance i Armbalancen: Hvordan du gennem en integrativ aktivering af hele Kroppens mere lethed oplever du, og du kan hæve dig højere, lærer. du i denne praksis med Alexandra Harfield

Yoga ved fysiske begrænsninger
Del 1: Afslapning med vores cover-model Elena Lustig – finde ro og give slip i en nedtonende sekvens, der hjælper dig med at reducere stress hjælper

Yogisk håndtering af smerte
Mange starter med Yoga, fordi de med hjælp af asanas lindrer fysiske smerter ønsker. Men det er altid vigtigt at have et konstruktivt forhold til Udvikle smerte og dens årsager. Af Mascha Veitsman.

Meditation

Opdag meditationsveje
Metta-meditation – Må alle væsener være lykkelige! Af Doris Iding.

Interview

Nå det fulde potentiale
Abbie Galvin underviser i Katonah Yoga verden over, en usædvanlig og facetteret stil. Hvad han har til fælles med origami, og med hvilke Metaforer, der arbejdes med, fortæller hun her. Interview: Eva Påske.

Åndeligt liv

Kunst at finde livsbalance
De fem søjler i en afbalanceret hverdag: Hvordan du kan fremme selvtillid, tilfredshed og selvvirkning. Af Florian Palzinsky.

Mahamrtyunjaya-Mantra
De store befrielsesmantra fra Vedaerne: om dets beskyttende virkning og Uendelighed, som er vores sande natur. Af Swami Pramananda.

Chakra-balancering
EN ærlig blik på chakra-balance: Hvad det virkelig er, og hvorfor de fleste workshops er spild af tid og penge. Af Robert Henderson.

Den tabte uskyld
Hvad den indre splittelse mennesker har at gøre med massakrer på dyr, og hvordan vi vores forholdet til skabelsen – og til os selv – kan transformeres for at i verden anderledes at agere. Af Nina Haisken.

Sadhana – den spirituelle praksis
Del 5: Betydningen af den spirituelle lærer for en effektiv Sadhana. Af Srila Devi (Tiziana Stupia).

Shiva og Shakti

Den kvindelige guddommelige kraft
Durga, Lakshmi og Kali – hvordan de guddommelige enheder repræsenterer forskellige aspekter af den harmoniske Inkarner helhed, som du med deres hjælp kan modne i dit liv. lassen kan. Fra Yoga Shakti (Elisabeth Hastrup-Kiil).

Yogafilosofi og mystik

En himmelsk gave
En Om natten befandt Bhajan Noam sig i nærvær af en mester, der har boet i Bengal for mange århundreder siden. Gaven, som "ham ved dette møde fra sjæl til sjæl blev åbenbaret, deler han" her med dig. Fra Bhajan Noam.

De yogaveje i Bhagavadgita
Del 5: Den næppe bemærkede meditationslære i Bhagavadgita. Af Dr. Eckard Wolz-Gottwald.

Sundhed

Heilpilz
Svampe som føde og medicin: Spisesvampe er medicinske svampe, siden tusinder af år. I Asien længe etableret, betragtes svampemedicin i dag som fremadskuende verden over. Af Eberhard J. Wormer.

røgelse

Røgelse og myrra
Både medicinsk og spirituelt af stor betydning siden gamle tider: De to eftertragtede harpikser er på mange måder værdifulde og desuden rige på symbolik. Af Kevin Johann.