Yoga Aktuell 94 - 05/2015

Yogapraksis

Yoga & følelser
Det er ikke altid, vi føler kærlighed og fred indeni efter yogapraksis. Nogle gange kommer der også fortrængte eller vanskelige følelser frem, når spændingerne løsnes. Hvordan kan vi håndtere disse på en helende måde? Af Angelika Doerne.

Asana: Kurmasana
Flyve eller blive på jorden – tre varianter af den krævende skildpadde-stilling, og hvorfor den kan være et symbol for vores yogapraksis. Af Ronald Steiner.

Meditation: Læsning i naturens bog
Vi kan uddybe vores forbindelse til naturen, hvis vi udvider den objektive og distancerede betragtning med sjælelige fornemmelser og meditativ indlevelse. Af Bernhard Spirkl.

Indånd frihed: Tibetansk åndedrætsyoga
Ute Lama – elev og hustru til åndedrætsyogalæreren Chumba Lama – om frugterne af den tibetanske pranayama-praksis

Asana: Yin Yoga og storytelling 2
Mød skyggen for at blive hel: En Yin-yoga-øvelse med en ledsagende historie, der fører os ind i de mørkere områder af vores væren. Af Ranja Weis.

Yoga i tider med sorg og tab
Tabet af en elsket person udløser en ubeskrivelig sorg, der kommer til udtryk på mange måder. Kan yoga faktisk hjælpe os i de faser, hvor smerten er størst? En erfaringsberetning af Katharina Middendorf.

Respekter traditionerne
Mindfulness-baserede metoder har fået en fast plads i yogapraksis. Hvordan kan man bevare essensen af de gamle metoder og samtidig tilpasse dem til vores nutidige behov? Af Doris Iding.

Den spirituelle dimension af pinealkirtlen
Pinealkirtlen – et overset bevidsthedscenter i organismen, der ikke kun er et organ, men også en portåbner til højere verdener og under visse betingelser endda siges at producere den legendariske udødelighedsnektar. Af Dr. Friedrich Demolsky.

Frit cølibat
Mange præster, munke og nonner har store problemer med cølibat. Allerede Hildegard von Bingen var af den opfattelse, at ikke alle er skabt til varig afholdenhed. Af Doris Iding.

Forbindelse med skaberkraften
I et interview med YOGA AKTUELL belyser Mark Whitwell sexens forenende kraft, betydningen af intimitet med selve tilværelsen og livets omsorgsfulde kvalitet. Interview: Stephanie Schönberger.

Den opmuntrende
På trods af de forhindringer, som skæbnen har lagt i vejen for hende, går Britta Lange sin vej på en inspirerende måde. I interviewet fortæller den unge kvinde om kilderne til sin styrke, om at overvinde frygten og om yogas betydning for hendes liv. Interview: Doris Iding.

Asanaen som en invitation til at kigge indad
Den kendte amerikanske yogalærer Judith Hanson Lasater har praktiseret i 45 år. I et interview med YOGA AKTUELL talte hun om yogas udvikling i Vesten, om B.K.S. Iyengar, som hun længe var elev hos, og om nødvendigheden af sorg. Interview: Anne Voigt.

Bevidsthed giver os valget
Bryan Kest er blevet en af nutidens mest indflydelsesrige yogalærere gennem den Power Yoga, han selv har grundlagt. I YOGA AKTUELL forklarer han, hvad der ligger bag hans berømte citat: "Don’t bring your shit to yoga and turn yoga into shit!" Interview: Etan Boritzer.

Kommuniker korrekt
I et interview fortæller Max Strom, hvordan yogalærere bør undervise, så de virkelig bliver forstået af deres elever. Interview: Melanie Müller.

Yoga og spiraldynamik
Spiraldynamik® som et anatomisk funderet bevægelseskoncept til en sikker og terapeutisk effektiv yogapraksis. Af Lilla N. Wuttich.

Yoga i stofmisbrugsbehandlingen
Yogundervisning lærer stofmisbrugere, hvordan de kan udvikle en positiv kropsfornemmelse og en konstruktiv måde at håndtere vanskelige tanker og følelser på. Af Andrea Stolz.

En god start på dagen
Hvilken morgenmad anbefales ud fra et ayurvedisk perspektiv? Tips fra ernæringsrådgiver Daniela Wolff.

Røgelse med lokale urter
Røgelse appellerer til alle sanser. Nu om efteråret er det traditionelt tid til dette arkaiske ritual, der virker på vores krop og sjæl. Af Melanie Müller.

Mantra-
Herzenssache Ganesha
Han er yderst populær og har en svaghed for søde sager: Ganesha er en af hinduismens mest fascinerende guddomme. Hvad lærer historien om den elefanthovedede publikumsfavorit os? Af Dr. Michael Nickel.

Musik & lyd
En bøn med kroppen
Den kendte jazzsangerinde Lizz Wright har for nylig udgivet sit nye album "Freedom & Surrender". I et interview med YOGA AKTUELL talte hun om de stemmeforbedrende effekter og om adgangen til sandheder, der er skjult i kroppen. Interview: Nina Haisken.

Yogawelt
Datoer, trends og nyheder
Nyheder fra yogamiljøet. Af Nina Haisken.

Shiva
Sex og yoga og guruer
Mange yogalærere kommer på et eller andet tidspunkt i en situation, hvor de føler sig tiltrukket af en elev eller kursusdeltager – og naturligvis også omvendt. Må der opstå et forhold ud af det? Af Cameron Shayne.

Shamanisme
Rituelle kropsstillinger – en port til den anden verden
Hvordan man gennem en kombination af helt bestemte kropsstillinger og specielle rytmer kan gå ind i trancetilstande, og hvad der kendetegner disse tilstande. Sundhed. Af Doris Iding.

Rejse
Vin, ayurveda & Buddha
I Traben-Trarbach er der meget at opdage: fra den meget seværdige samling i Buddha-museet over dybtgående ayurveda-kure til vinmarker og deres lækre udbytte. Af Doris Iding.

Åh Prag, du er en bombe!
Yoga- og livsstilsbloggeren Madhavi Guemoes er blevet forelsket i den gyldne by Prag og har samlet de smukkeste yogasteder og restauranter med sund mad til dig. Af Madhavi Guemoes.

Filosofi
Stammer mennesket fra dyrene?
En kritisk betragtning af evolutionsteorien, der indeholder grundlæggende mangler, fordi den tager udgangspunkt i et materialistisk verdensbillede. Af Armin Risi

Zoom-
e YOGA-AKTUELL-læsere verden over
Marion Bachinger lod sig inspirere af Sahara-ørkenens vidder til at udøve yoga i sandklitterne