Ashtangayoga: De 8 øvelser fra Yogasutra af Patañjali

"Yogasutraet af Patañjali beskæftiger sig med temaet lidelse som den drivende kraft bag al menneskelig handling og tænkning og viser en vej til befrielse."

Vejen er opdelt i 8 trin. R. Sriram går i denne opfølgende bog nærmere ind i denne otteledede praksisvej med sin succesfulde kommentar til Yogasutra. Han forklarer tidssvarende og med illustrative eksempler, hvordan disse udviklingstrin kan se ud for nutidens mennesker, og hvordan vi kan finde støtte i disse kildetekster fra yoga til enhver form for problem eller udfordring.

De otte led i øvelsesvejen er: reglerne for mellem-menneskelig adfærd (Yama), personlig disciplin (Niyama), kropsholdninger (Asana), regulering af åndedrættet (Pranayama), bevidsthed om sanserne (Pratyahara), koncentrationsevne (Dharana), den stille refleksion (Dhyanam) og den fuldkomne erkendelse (Samadhi). Hver fase handler om disciplinering, men det er altid en disciplin, der hjælper os med at blive frie.