Bækkenbundstræning i efterfødselstræningskursus med Susanne Schwärzler

6 øvelsesenheder: Bækkenbundstræning er den medicinsk vigtigste del af et genoptræningsgymnastikkursus.

Denne bog giver dig et perfekt tilpasset koncept til dette:

• 6 færdige undervisningsenheder til et systematisk bækkenbundstræning efter fødslen
• De 6 enheder bygger på hinanden. Sværhedsgraden af øvelserne stiger kontinuerligt med den stigende træningstilstand af bækkenbundsmuskulaturen.
• Øvelserne fører til en systematisk og skånsom styrkelse af alle bækkenbundslag.
• En træningssession er designet som en mor-barn-time.
• Mange praktiske tips til kursuslederen
• "Øvelsesenhederne kan integreres præcist sådan i et genoptræningsgymnastikkursus."