Der Yoga Doc af Dr. Ronald Steiner

Uanset om du lider af kroniske problemer, skader eller akutte problemer med bevægeapparatet – det er videnskabeligt bevist, at yoga kan hjælpe med mange lidelser. Kombinationen af omfattende bevægelse, dyb vejrtrækning, muskelstyrkelse, afbalanceret stræk, gavnlig sveden og afsluttende afslapning fremmer og helbreder kroppen varigt.
Lægen og yogalæreren Dr. Ronald Steiner kombinerer de traditionelle yoga-lektioner med indsigter fra medicin og forskning. Dette resulterer i en yogapraksis, der på den ene side virker præventivt, og på den anden side kan bruges til selvbehandling. Fra ryg- og nakkesmerter over knæ- og hofteproblemer til diskusprolaps, impingement-syndrom og slidgigt – de terapeutiske øvelser hjælper dig med at løsne fysiske blokeringer, forbedre bevægeligheden, styrke svage muskler, lindre smerter og genoprette dit helbred.

Taschenbuch, 176 sider.