Yoga-boksen fra Anna Trökes

Yogaboksen med i alt 76 kort gør det endnu nemmere og samtidig mere varieret at øve selv derhjemme. For den opfordrer til at sammensætte nye, individuelle træningsprogrammer igen og igen.

På de indbydende og overskueligt designede yoga-øvelseskort med fotos får man alt det vigtige om en yoga-stilling eller en kort bevægelsesrutine. Kortene er inddelt i fire områder og farvekodet efter sværhedsgrad og type øvelse. Afhængigt af hvor meget tid og hvilke behov man har, vælger man de passende kort og lægger dem ved siden af yogamåtten. Besværlig bladren og søgen i bogen er ikke nødvendigt! På et hængende eller opstillingsvenligt leporello finder man desuden en solhilsen med stikord samt tre andre længere øveprogrammer.