Sund gennem Yin Yoga af Stefanie Arend

Sådan styrker du dine selvhelbredende kræfter med Yin Yoga

Yin Yoga styrker ikke kun din krop, gør den mere vital og præstationsdygtig, men hjælper dig også med mange typiske hverdagsgener. Uanset om det er tandknirken, smerter under menstruationen, depressive stemninger, spændinger eller irritabel tarm – Stefanie Arend har sammensat adskillige Yin-Yoga-sekvenser, som aktivt kan stimulere selvhelbredelsen af sind og krop, så du snart kan føle dig afslappet og smertefri igen. Suppleret med tips til sund kost og meridianhealing samt øvelser fra fascieterapien tilbyder denne guide et holistisk yoga-program for både begyndere og øvede.

Papirbund, 192 sider.