Strala Yoga af Tara Stiles

Tara Stiles præsenterer i sin bog STRALA YOGA sit navngivne yoga-program.

Strala er et kunstord og betyder at skinne indefra eller stråle. Dette opnås gennem et samspil af balance, styrke og opmærksomhed. Især vigtigt er det at bringe bevægelse og intuition i harmoni. Ingen strenge regler, men lade kroppen selv beslutte, hvad der er godt for den. Gennemgående illustreret og forklaret trin for trin.

Med STRALA-programmet lærer både begyndere og avancerede, hvordan de:

• reducere stress
• slappe af i din krop
• Styrkelse af sindet
• genoplade energi
• Skabe plads til kreativitet i hovedet
• Vinde lethed i livet.

I høj kvalitet, med mange farvefotos og designede indersider. For urbane yoga-fans.

Hæftet, 304 sider.