Yoga-meditation for begyndere: Lær at meditere enkelt af Anna Trökes

Vågen ro, mental klarhed, indre fred gennem yoga-meditation.

Yoga-meditation lærer os, at alt, hvad der foregår i os, har at gøre med vores sindstilstand. Og vi kan arbejde med denne sindstilstand, når vi lærer at modificere den. I denne arbejdsbog præsenteres metoder, der hjælper med at etablere en tilstand af vågen ro, hvorfra klarhed, indre fred og stabilitet i sindet kan udvikles.

"Disse kvaliteter er uundgåelige, så vi kan imødekomme de stigende krav i hverdagen og bevare vores mentale og fysiske sundhed."

Dermed udgør yoga-meditationen et helt afgørende bidrag til håndteringen af vores moderne liv. Samtidig er den tidløs og henvender sig til det menneskelige potentiale i os, som også er tidløst og altid venter på at blive udfoldet. 

Hæftet udgave, 144 sider.