Yoga forståelse: Anatomien af yoga-stillinger af Ann Swanson

Forstå yogaens anatomi.

Hvilke sener strækkes i hvilken yoga-stilling? Hvordan er den perfekte fodstilling i en bestemt asana? Denne unikt illustrerede yoga-bog viser dig over 30 asanas i detaljerede grafikker og fra forskellige perspektiver. Baseret på videnskabelige indsigter viser den, hvordan stillingerne positivt påvirker muskler, knogler, led og sener. Således kan du fordybe din yoga-praksis og forstå din krop!

Denne yoga-bog går under huden!

• Anatomisk rundtur i yoga: Denne yoga-bog tager højde for forskellige retninger inden for yoga og betragter asanas fra en helt ny vinkel.
• Yoga-øvelser med alle anatomiske og fysiologiske detaljer: Detaillerede illustrationer viser, hvordan over 30 asanas påvirker krop og sind og tydeliggør alle anatomiske detaljer fra hver vinkel.
• Videnskabeligt funderet og forståeligt: I en omfattende introduktion får du vigtige oplysninger om den menneskelige anatomi: knogler, muskler, nerver, stofskifte, blodcirkulation, respiration, lymfesystem og fordøjelse.
• Praktisk spørgsmål-svar-del: Hvordan man lindrer rygsmerter og træner stress væk? I yoga-bogen finder du svar på alle dine spørgsmål om emnet yoga og dens fysiske og mentale virkning. Hvordan og hvorfor virker yoga? Denne yoga-bog viser det til dig i imponerende billeder. Udnyt den positive kraft fra øvelserne til dine individuelle behov!

216 sider, 206 x 241 mm, Paperback.