Mit Pilates-træning med Barbara Becker (DVD)

Pilates gør smuk: Det er den bedste og nemmeste træning for alle, der ønsker at stramme deres krop, styrke mave- og rygmuskler og forbedre deres holdning. Pilates udfordrer krop, sind og sjæl. Det fremmer muskelstyrke og -smidighed, koncentration og koordination. Træningen er sjov, bliver aldrig kedelig og er meget effektiv.

Barbara Becker Pilates-træning er en styrke- og stræktræning, der svarer til de klassiske principper udviklet af Joseph Pilates. Den indeholder 15 øvelser, der især træner de kvindelige problemområder mave, ben og numse samt styrker rygmusklerne.

Barbara Becker og træner Tanja Krodel leder gennem det varierede træning og giver mange anvisninger under øvelserne, så bevægelsesmønstrene udføres korrekt.

- 15 øvelser for begyndere og øvede
- særligt velegnet til problemområderne mave, ben og numse
- ideel til styrkelse af rygmuskulaturen
- det komplette program (ca. 45 minutter)
- korttræning (ca. 20 minutter)
 

Mit Pilates træning fra Barbara Becker (DVD), ca. 70 min., tysk.