Yoga Aktuell 100 - 05/2016

Asana: Spirit Yoga – Elementet Luft
I den afsluttende sekvens af vores Spirit-Yoga-række, Guidet kan du føle de forbindende kvaliteter af luftelementet. Fra Nina Heitmann.

Meditation: De fem hindringer
På meditationspuden møder vi ofte indre Modstande. Hvad består disse hindringer i, og hvordan kan man håndtere dem 'omgå? Af Florian Palzinsky.'

Yoga og en sund rygsøjle
Hvorfor regelmæssige øvelser for rygsøjlen er gode for hele Krop godt – et interview med ryg-ekspert Maria Dieste inklusive talrige tips og vejledninger. Interview: Doris Iding.

Nervensystemets rolle i den yoga praksis
Hvilken indflydelse har nervesystemet på vores oplevelser 'ved yoga og på vores spirituelle vej? Hvorfor en harmonisk Samarbejdet mellem sympatikus og parasympatikus er så vigtigt. Fra Angelika Torne.

Meditationshistorier for børn
Fra indre rejser, afslappede dyr og værdifulde pauser: Med små yogier og yoginier mediterer. Af Dirk Grosser & Jennie Appel.

Metta i asana-praksis
Emotionel helbredelse gennem kærlig venlighed: Hvorfor en opmærksom Håndtering af sin egen krop er meget vigtigere end stræben efter perfektion. udførte Asanas. Af Katchie Ananda.

Overbelast dig ikke
Mere yoga, oftere meditation, sundere vaner pflegen – det tager mange sig fast for. Hvordan vi sætter os realistiske mål "stikke og ikke sætte os for meget under pres. Af Doris Iding."

Fred for vores frygt
Frygten for terrorangreb og skoleskyderier er steget gennem 'de forfærdelige begivenheder i den seneste tid er steget kraftigt. Hvordan lykkes det,' at håndtere den usikre situation? Af Doris Iding.

Jenseits af krop og sind
Kun den, der ikke identificerer sig med krop og sind, kan forstå deres sande natur og bruge ånden som leder til det guddommelige. Fra Jaggi Vasudev.

medfølelse
Medfølelse for os selv og for andre kommer gennem stress eller indre pres ofte for kort – hvordan kan vi så få denne vigtige adgang til nærende godhed kultivere? Af Doris Iding.

Anas mission
Ana Forrest halv med Forrest Yoga mange mennesker, der skygger at overvinde en smertefuld fortid. I interviewet med YOGA AKTUELL taler hun om kropsvisdom og om den essentielle forbindelse med det eget ånd. Interview: Sandra von Zabiensky.

Føle og leve sin egen styrke
En dag med Esra Inal: YOGA AKTUELL mødte den unge spirituelle Lærerinde, som mange kender fra filmen "8 sekunder", og hørte om hende mange om bevidsthed, transformation og selvaccept. Af Daniela Singhal.

Klang – universets oprindelse
Dr. Vagish Shastri, verdensanerkendt mester i sanskrit og lærer af Vagyoga, om den sande betydning af lyden, om Manifestation af elementerne og om vejen for lydenergi gennem chakras. Interview: Julia Johannsen.

Være til stede, trække vejret, holde fokus
Yoga-Arts-grundlægger Louisa Sear fra Byron Bay om essentiel betydning af en regelmæssig praksis med passion og udholdenhed. Interview: Nicole Reese.

Yoginien
Ulli Olvedi er en af de mest kendte spirituelle forfattere. i det tysktalende område. Vi diskuterer med hende om kvindelige Spiritualitet og om den evige menneskelige længsel efter kærlighed og Sinn. Interview: Doris Iding.

Yoga køkken
Velværeopskrifter til at falde til ro. Af Nicole Reese og Iris Lange-Fricke.

Yoga til ADHD
Yoga som hjælp til håndtering af opmærksomhedsdeficit-hyperaktivitetsforstyrrelse: Hvorfor yoga kan være effektiv til at lindre AD(H)S-symptomer og hvilke former des Übens særlig velegnet er. Af Dr. Maria Wolke.

Ånden fra flasken
Højkvalitets æteriske olier, som ledsager din yogapraksis: Hvad du skal overveje, når du vælger olier, og hvordan de kan støtte dig kan. Af Myriam Veit.

Den helende kraft af berøring
Afslappet og energiseret gennem selvmassage: Med opmærksomme Berøringer kan du praktisere et ritual for selvkærlighed, der giver dig Giver velvære og lykkefølelser. Af Tobias Frank.

Cannabis
Cannabis kan som smertelindrende og styrkende middel yde gode tjenester levere. En kort opsummering af anvendelsesmulighederne. Af Irene Dalichow.

Indblik i Yogasutra
Denne gang: Ahamkara, egoet – "jeg-skaberen" og hans Zwitternatur. Af Dr. Ralph Skuban.

Gayatri – den vediske solbøn
Gayatri-mantraet betragtes som "Vedaernes mor". Hvilken Ur-Mysterierne indeholder, og hvorfor det er et redskab til opfyldelsen af guddommelige plan. Af Dr. Manfred Ehmer.

Skildpadden
Skildpadden bliver anerkendt af alle traditioner og folk. ligeledes æret. Den, der påkalder hende, bringer hende visdom og harmoni. Af Doris Iding.

I nedadvendte hund på taget af Verden
Nepal tilbyder mange muligheder for at praktisere yoga – og formidler en unik fascination, der ligeledes er naturkulissen for Himalaya, ligesom landets kultur, stammer fra. Af Mona Bektesi.

Ghi til morgenmad
To uger på Ayurveda-hospitalet i Kerala: en intensiv Erfaring! Af Jana Tschitschke.

YOGA-AKTUELL-læsere verden over
Denne gang: Andrea Holzer på den Ildøen Lanzarote