Yoga Aktuell 109 - 02/2018

Asana: Med Yin Yoga til mere mod og mildhed
Drachenholdninger: I denne øvelsesrække med Helga Baumgartner kan du blidt og legende nærme dig Asanas, der først måske uden for "komfortzonen"

Udfordring Samavrtti-Pranayama
Nøglen ligger i den Balance: Med denne tilsyneladende simple åndedrætsøvelse finder enhver person den indre Beskyttelses- og hvilerum. Af Dr. Michael Nickel.

yoga hver dag
Gør yoga til en fast del Bestanddel af dit daglige liv! Med denne simple, holistiske Yogasekvens for begyndere kan du starte allerede i dag. Af Janine Schneider.

YOGA AKTUELL Februar/Marts: Ankomme til dig selv. Meditation: velsignende, men ingen universalløsning
En lang meditation i Stille er ikke altid det rigtige for alle. Nogle gange kræver det noget. andet, for at bringe krop, sjæl og ånd i harmoni. Af Doris Iding.

Thai børneyoga til derhjemme
Med de her præsenterede Øvelser kan du give dine børn afslappende berøringer – og selvfølgelig kan du også inddrage dem som lærer i et børneyogakursus lassen. Af Tobias Frank og Sandra Walkenhorst.

De tre gunas
En unik kompas for livet: Det alle niveauer af vores væren berørende virkning af Rajas, Tamas og Sattva, forklaret af Florian Palzinsky.

Yoga – oprindeligt og uforfalsket
Blandingen og markedsføringen af forskellige tilgange skaber forvirring. og dækker over udsigten til essensen af yoga. Et plæder for Tilbagevenden til yoga i sin oprindelige intention. Af Sadhana Pezet.

Hvor virkelig er virkeligheden?
Dr. Ralph Skuban om perception fra yogisk synspunkt: Hvad vi som At opfatte virkeligheden er som regel meget begrænset – og alligevel er det muligt at få en ægte, umiddelbar oplevelse af at være

Leve ud fra sin egen kilde
At høre sin egen sjæls stemme og stole på den, kræver mod – og lover gaven af et autentisk liv. Af Doris Iding.

Bliv ikke ved asanas og pranayama!
Om Raja-Yoga og overensstemmelsen af alle spirituelle veje i essensen – en vejledning i søgen efter åndelig Frihed, fred og livsglæde. Af Dr. Michael Weh.

Overvægt, diabetes & kolesterol
Gammel viden, ny bekræftelse: Flere og flere videnskabelige studier dokumentere de helbredende effekter af yoga ved almindelige Stofskiftesygdomme. Af Cordula Interthal.

Fyr op for din Agni!
Volker Mehl om styrkelse af fordøjelsesilden: Ayurvediske tips og opskrifter mod den generelle forårstræthed.

Ayurveda i Europa
For at lære om dybe Ayurveda-kure og -behandlinger, skal man ikke nødvendigvis rejse langt væk. Også herhjemme er der højt kvalificerede ayurvediske læger og kurcentre. Af Doris Iding.

"Først måle, så spise"
Om fordelene og faldgruberne ved individualiseret stofskifte Ernæring: Et blik på forskellige koncepter samt deres Muligheder og grænser. Af Joe Romanski.

Den femte dimension af smag
"For Umami interesserer sig i øjeblikket særligt alle dem," der gerne spiser godt og samtidig passer på deres krop gennem kosten allerbedste energi komme til.

Præsent som en ørn
Walter Tirak Ruta giver undervisningen fra stilhed-yogien Sri Sri Sri Satchidananda videre. I YOGA AKTUELL fortæller han, hvordan inderen gennem hans særlige måde at være til stede underviste og hvad han vidste om Kriyas des Hatha-Yoga underviste. Interview: Johannes Vogt.

I dalen af de udødelige mestre
Aaravindha Himadra videregiver mantra- og meditationsteknikker, der stammer fra den skjulte tradition fra de gamle Himalaya-mestre stammer. Hvordan han at han kom i kontakt med disse mestre, fortæller han i interviewet om Marianne Scherer.   

At snyde er ikke en mulighed
Sonia Bach, ejer af the yogaloft cologne, talte i interviewet med YOGA AKTUELL bl.a. om dygtigt nederlag og om åbenhed for Udfordringer. Interview: Sandra von Zabiensky.

Meditation som opdagelse af selvkærlighed
Kesari Reber, vores covermodel april/maj, taler i et kort interview om Meditation som vej til selvkærlighed, balance og dybde tilfredshed

Upanishaderne
Folge VI: Transcendens og opløsning af selvbegrænsninger – hvad vi oplever i "den fjerde tilstand". Af Dr. Ralph Skuban.

Ashtavakra-Gita: Befrielsen af dine "indre 10"
Hvad den værdifulde gamle kildekode fortæller os om løsningen fra falske Identifikation lærer – Ashtavakras lære som vejviser til Selv kærlighed og frihed. Af Nancy Krüger.

Ayahuasca eller duel mellem shaman og yogini
Møde i lagunen: Hvordan en udfordrende Møde mellem Yogini og Shaman til dansen af to Schwestern vandrede. Af Iris Disse.

Interview med en shaman: Ya’Acov Darling Khan
I sin bog Jaguar in the Body, Butterfly in the Heart fortæller Ya’Acov Darling Khan, hvordan han fandt sin bestemmelse i shamanismen. YOGA AKTUELL talte han om kroppen som bro til essensen og om den vigtige betydning af direkte naturoplevelse. Interview: Jeanette Fuchs.

Yoni-Ei: Forbindelse til det kvindelige kraftsted
Lille sten med stor effekt: De ægformede helbredende sten til kvinder bliver indført i vagina og virker på mange forskellige måder. 'YOGA AKTUELL talte med en ekspert om det intime emne. Interview:' Janine Schneider.

Yoga i Cape Town
Den livlige strandmetropol er en multikulturel magnet for yogier. fra hele verden. Den forener mangfoldigheden og hjerteligheden Sydafrikas med magisk natur, drømmeagtige strande og en livlig Fællesskab. Af Karolina Landowski.

Livets arkitektur
I begyndelsen var lyden: Hvordan lydfrekvenser udtrykker sig i former, der findes siden tidens begyndelse i hele skabelsen – Sven Meyer om projektet KYMAT. Interview: Nina Haisken.

Terminer, tendenser og nyheder
Aktuelt fra yogaverdenen. Af Nina Haisken.

u.v.a.m.