Yoga Aktuell 115 - 02/2019

'Hatha-Yoga-Pradipika'
Ny Række: Sukadev Bretz præsenterer Hatha-Yoga-Pradipika som en central kilde. 'præsentere yoga – kort, præcist og forståeligt'

I tre trin til Nauli
"Den yogiske vaskemaskine", del 2: Øvelser til styring af Bauchmuskulatur. Af Katharina Middendorf.

Asana: Godmorgen!
Et yogaritual til din start på dagen: Øvelser, du kan lave inden Praktisere at stå op i sengen. Af Diana Schöpplein og Lea Olivia Giana Hummel.

De fire områder af yoga
Fysisk, energetiske, mentale og transpersonlige niveauer danner det samlede felt af Yoga. At være bevidst om disse fire områder bringer meget klarhed. Fra Florian Palzinsky.

Meditation: Vær afslappet i din midte
Ubesværet oprejsthed, båret af åndedrættet – en meditationsvejledning af Bhajan Noam

Blind yoga
Tobias Weber, der i teenageårene gradvist begyndte at blive blind, har den i dansk-sprogede område unikke "Blind Yoga" udviklet - for at skabe en anden Se under menneskene. Af Susanne Grimm.

Asana: Helbredende praksis efter Krishnamacharya, Del 5: Strækstillinger
I Streckholdninger oplever rygsøjlen en bevidst opretstående stilling. Stephanie Schönberger viser dig en omhyggeligt opbygget sekvens

Hemmelighederne ved justering
Hvordan 'et Hatha-Yoga gennem balanceringen af de subtile åndedrætskræfter til oplevelse' den højeste inderste virkelighed kan føre – opdag de subtile Dimensioner af Alignment. Af Ty Landrum.

velsignelse
Til At velsigne betyder at betragte den anden med blikket af ubetinget kærlighed. Den enkle og dog dybt transformerende praksis er åben for alle. Fra Giannina Wedde.

Én kærlighed – Én hjerte
De magisk ny festival-kultur: Om hengivenhed og samhørighed – den den nuværende generation af festivaler knytter an til en gammel kredskultur. Fra Stephanie P. Erkens og Axel Hebenstreit.

I Hengivenhedens Hav
EN Besøg på Kumbha-Mela i Prayagraj: Den enorme spirituelle fest forenede også i år millioner af mennesker og efterlod varige Indtryk. Af Srila Devi og Atin Mehra.

Reinkarnation
Er vores sjæl tusinder af år gammel? Thomas Schmelzer dykkede for en Filmdokumentation dybt ind i det elementære tema genfødsel

Sadhvis im Portræt: Divya Prabha
EN intensive oplevelse under meditationen fik Divya Prabha til at spændende karriere i London mod et transformerende liv i ashram at bytte. Fra Srila Devi.

Essensen af berøring
kontakte kan være dybt helbredende. Men hvilke spørgsmål bør man stille sig selv, som 'arbejder hun med? Krishnataki om grundlaget for bodywork'

Mere Tør brug homøopati
Hvordan "Også yoga stræber homøopati efter at lede strømmen af prana til sin bestemmelse." at føre. Af Florian Fuhlert.

Genoprette høresansen
En nedsat høreevne er reversibel, siger udvikleren af s.k. naturschallere. Alternativer til høreapparat og hvorfor en hørenedsættelse ofte ikke "et rent fysisk emne er. Af Irene Dalichow."

En Ayurveda-kur i de egne fire vægge
Det behøver ikke altid at være Indien for at lave en Ayurveda-kur. Nogle "Afprøvede idéer til en kur derhjemme finder du her. Af Doris Iding."

Ayurvedisk morgenmad
Individuelt og sund: hvordan du med din dosha-morgenmad kraftfuldt kan starte dagen kannst – Tips og opskrifter til det vigtigste måltid. Af Julia Wunderlich.

Zen i brødbagning
De den langsomme kunst at bage brød: Hvorfor den på mange måder "oplysende og endda transformerende er, fortæller Lutz Geißler."

fascia, yin Yoga og TCM
Gør Yoga, fascia og ernæring – det er de begreber, man forbinder med Stefanie Arend sammenhæng bringer. Hvorfor hun også finder TCM spændende, afslører hun i Interview. Interview: Doris Iding.

Yoga gør en forskel
De prominente Yogalærer Kerstin Linnartz om ønsket, de At opløse hårdhed fra menneskers krop og sind og med yoga give dem en at hjælpe til et mere bevidst liv. Interview: Marianne Scherer.

OrtoYoga
Eva Obermeier fortæller, hvordan „OrthoYoga“ træner kropsbevidstheden og støtter kroppens naturlige bevægelsesbredde på en sund måde. Interview: Marita Voithofer.

Mød modellen
I i dette korte interview lærer du Julia Baumgartner at kende, covermodel for denne udgave, at vide.

Upanishaderne... og Koshaerne
Følge 6: Chakras – de Energicentre fuldender den energetiske "anatomy". Af Dr. Ralph Skuban.

Swami Sivananda: Hvordan man udvikler dyder og overvinder laster
Del 4: Kærlighed – essensen af den guddommelige natur... Men hvad gør ægte kærlighed 'ud? Af Tanja Zieger.'

Visionssøgning i Andesbjergene           
På under en tørfasten i vildmarken overtrådte Iris Disse nogle regler, der gælder for hun ikke besad nogen sandhed – og beskæftigede sig intensivt med, hvad regler betydning. Af Iris Disse.

Bæredygtighedsprojekter
Denne gang: Nul Affald – Indkøb uden skrald. Af Doris Iding.

Datoer, trends og nyheder
Aktuelt fra yoga-verdenen.