Yoga Aktuell 116 - 03/2019

Asana: Løs ryg- og nakkespændinger
"Anastasia Shevchenko viser en sekvens, der giver den ønskede afslapning til et kropsområde, som mange mennesker har meget belastet."

'Hatha-Yoga-Pradipika'
Sukadev Bretz præsenterer indholdet af den betydningsfulde Hatha-Yoga-kildetekst kortfattet og forståeligt – denne gang: det første kapitel.

Hvordan CO2 helbreder dig
Atemnormalisering efter Buteyko-metoden. Af Ansgar Schoeberl.

Meditation: Hjerte tanker
"Om de forskellige betydningsniveauer af hjertet. Af Florian Palzinsky."

I tre trin til Nauli
"Den yogiske vaskemaskine", del 3: Mavekontraktion og mavemassage. Af Katharina Middendorf.

Asana: Udvidelse af rygbøjningerne praksis
Dwayne Holliday viser, hvordan du kan uddybe og videreudvikle din rygbøjningstræning.

Asana: Helbredende praksis efter Krishnamacharya, del 6: Omvendte stillinger
"Hvad du skal være opmærksom på ved omvendte stillinger, og hvordan en fornuftig øvelsessekvens kan se ud, forklarer og viser Stephanie Schönberger."

Yoga på donationsbasis
Den kendte yogalærer Petros Haffenrichter om yoga uden prisskilt. Interview: Nina Haisken.

Giv dig bare hen til traditionen
David Robson om den strenge Ashtanga-metode, bevarelsen af tradition og
om yoga i hverdagen. Interview: Marita Vothofer.

Tantra & kærlige relationer
'YOGA AKTUELL talte med to erfarne Tantra-lærere om helbredelse' de relationelle sår mellem det feminine og det maskuline. Interview: Janine Schneider.

Awake2Paradise
Fra nødvendigheden af at skabe en ny bevidsthed om livet udvikle: Filmmager Catharina Roland i interview. Interview: Marita Voithofer.

Krishna Das: Fred i mit hjerte
Den amerikanske musiker, der i høj grad bidrog til populariteten af chanting i Vesten beitrug, gav os i forvejen af sin i år Tyskland-turné en Kortinterview. Interview: Nina Haisken.

Tilbage til sin egen rytme
Yogalærer og yogabogsforfatter Christine Ranzinger om varige Glæde og dyb tillid til livet. Interview: Doris Iding.

Slip skam og skyldfølelser
... og indgå venskab med dig selv: Psykologen Chris Germer om skam som en følelse, der stammer fra vores ønske om kærlighed og Anerkendelse opstår. Interview: Doris Iding.

Hjerte
Når sindet stilner, er uendeligheden helt til stede – og i hjertet så dybt mærkbart, at enhver forståelsesvilje overflødig bliver. Af Sara Fließ.

Demontering af væggene
Rabindranath Tagores værk „Sadhana“ opfordrer til forsigtigt at opløse beskyttelsesvoldene omkring ens eget hjerte. Af Doris Iding.

Ferieliv uden frustration
Selv ved den solrige drømmedestination ændrer stemningen sig hurtigt, hvis ikke alt går som håbet. Hvad der ligger bag, og hvordan du en finde urokkelig indre tilfredshed. Af Dirk Hessel.

Yoga og arkitektur
Om den helbredende virkning af æstetiske former på vores sjæl og prana som formgivende kraft, forklaret med eksemplet Tadasana. Af Walter Buckel.

Fra Sadhus, Babas og Bettelmunkene
Sadhuer afstår konsekvent fra verdslig ejendom og tilbringer deres Livet med vandring, sandhedssøgning og strenge løfter. Af Achim Frank Schmidt.

Sommerlig velvære med Ayurveda
Hvordan du også om sommeren holder hovedet koldt og din hud
typisk pleje kan, afslører Ayurveda-ekspert Kerstin Rosenberg.

Ayurveda-køkken til sommeren
Med disse ayurvediske sommeropskrifter holder du også i den varme årstid dine doshas i balance. Af Natalie Baldys.

Vitalkost som kilde til mental klarhed og inspiration
Dr. med. John Switzer om de fantastiske regenerationsvirkninger af sekundære plantestoffer og korte fastekure. Interview: Marianne Scherer.

Hvordan gab gør vitaliteten bedre
Hvorfor hjerteligt gab er godt for hele organismen og gerne tillades
eller endda lokkes. Af Irene Dalichow.

Bevidsthedsskolen i Yogachara
Hvad er der tilbage, når vi ser bag vores betingninger? Og når at hele tilværelsen i sidste ende kun er en historie, eksisterer det Universum så overhovedet? Af Yvonne Beerenbrock.

Swami Sivananda: Hvordan man udvikler dyder og overvinder laster
Del 5: Tro – ifølge Swami Sivananda det største i verden. Men hvad er det?
Tror mennesker i det 21. århundrede? Af Tanja Zieger.

Sadhvis i portræt: Narvada Puri
Som ung kvinde fulgte Narvada Puri det stærke indre kald til Indien. Der
"dedikerede sit liv konsekvent til hengivenhed. Fra Srila Devi."

Bæredygtighedsprojekter
Denne gang: Bio-hoteller – ferie på højeste økologiske niveau. Af Doris Iding.

Terminer, tendenser og nyheder
Aktuelt fra yogaverdenen. Vona Nina Haisken & Marita Voithofer.