Yoga Aktuell 130 - 05/2021

Efterårsudgaven af YOGA AKTUELL bringer dig energisk og kreativt ind i den nye årstid. Med workshoppen fra Lucie Beyer lærer du næsten legende underarmsstanden, og med det sidste afsnit fra vores Yin-Yoga-serie udnytter du harmonisk metalenergien.

yoga praksis

Asana: Yin Yoga og elementet Metal
I TCM er efteråret årstiden for metalelementet, som står for tilbagetrækning, grænsesætning og at give slip. Med denne sekvens fra Helga Baumgartner understøtter du metalets potentiale.

Underarmsstativet
Kraft til Pincha! Med Lucie Beyer kommer du trin for trin i balanceholdningen på underarmene, kendt som „Pincha-Mayurasana“

Justering
Enhed i form og bevægelse – hvorfor den præcise justering i asanas er vigtig for en sundhedsfremmende praksis, og hvordan du kan opnå den. Af Mascha Veitsmann.

Advaita Yoga
"Oplysning næsten ved en tilfældighed? Her lærer du yogiske teknikker, som kan hjælpe dig med at opnå enpointe koncentration og efterlade slørene af forvrænget opfattelse. Af Karma Jigme Dorje (Holger Biallas)."



Ayurveda, Sundhed & Ernæring

Siddha-medicin, del 3: Vitalpunkter
Kæmp og helbred: Tryk på bestemte punkter på kroppen kan afbryde livsenergien – eller løsne blokeringer. Af Dr. Roman Sieler.

Fødder gode, alt godt
Hvordan du kan forkæle dine fødder med kærlig opmærksomhed og velprøvede ayurvediske pleje- og massageritualer. Af Doris Neubauer.

Behandle Covid-19 holistisk  
"Hvordan naturmedicinske og homøopatiske midler kan støtte behandlingen af Covid-19, og hvordan man kan forebygge sygdommen. Af Irene Dalichow."

Visch – veganske fiskealternativer
Sean Moxie viser, at veganske fiske-retter er helt mulige – det handler bare om den rigtige opskrift! Af Sean Moxie.

peberrod
Kulinært meget værdsat, men også som lægeplante yderst interessant: Hvad roden med den behagelige skarphed kan. Af Irene Dalichow.


Yoga-filosofi og mystik

Power i Tantra
Yogafilosofi, levende og oplevelig: den guddommelige feminine energi set fra den non-duale tantra. Af Doris Lilienweiss.
 
Vejen gennem ilden: Irina Tweedie
Sufi-mystikeren Irina Tweedie hengav sig konsekvent til kærlighedens vej, som forudsætter, at man konfronterer sin egen skygge og oprigtigt længes efter sandhed. Af Srila Devi.



Interviews

En god helhed
Hamsananda og Yoga Shakti har været yogalærere i mere end tredive år – og næsten lige så længe et par. Med YOGA AKTUELL talte de om den tantriske Kriya-Yoga, om stilhedsretreats og om nuancerne i undervisningen. Interview: Nina Haisken.

Med Bindu til udødelighed?
Nils Jacob Liersch er indolog, religionsforsker og yogi. I YOGA-AKTUELL-interviewet fortæller han om spændende indsigter i lidt kendte yogapraksisser. Interview: Srila Devi.

Opret forbindelse
Zen-lærer André Steiner ser sig selv som en hjerteåbningsguide. I YOGA-AKTUELL-interviewet taler han om betydningen af forbindelse og forklarer enkle øvelser. Interview: Doris Iding.



Diverse

Fuldmåne-meditation for oktober
Lære at skelne mellem det væsentlige og det uvæsentlige – en guidet fantasi. Af Wolfgang Bischoff.

Hvor er mit hjem?
„Hvor er jeg virkelig og sandt hjemme?“ – mangefacetterede svar på et spørgsmål, som du måske også har stillet dig selv mange gange. Af Florian Palzinksy.

Indiens hellige planter, del 5: Rudraksha-træet
Rudraksha-træet er især kendt for sine "rynket" frø, der bruges til at lave maler. Af Kevin Johann.

Vandring i fodsporene af Frans af Assisi
Franziskusvejen: Den behageligt lidt besøgte pilgrimsrute i Italien kan røre hjertet dybt – Indtryk fra vores forfatter Doris Iding

kvinders helbredende kraft
Det glemte viden om livmoders urkraft – en shamanistisk tilgang til det hellige kvindelige organ, hvor skabelse finder sted. Af Sonia Emilia Rainbow.