Yoga Aktuell 131 - 06/2021

En (be-)sindelig juleudgave med inspirerende interviews og indsigter. Desuden: Sunde led og smertefrie skuldre i fokus – øvelser og kosttips fra yogaterapi og ayurveda!

yoga praksis

Indre styrke gennem hjerte- og hofteåbnere
Sand forbindelse til dig selv: Sekvensen fra Stine Lethan hjælper dig med at føle dig helt og aldeles og tillidsfuldt finde din indre styrke.

Pranayama – mere end bare åndedrætskontrol
"Om den dybere betydning af Prana og de vidtrækkende effekter, som den bevidste styring af denne ur-substans kan have. Af Mascha Veitsman."

Hjælp ved skuldersmerter, del 1
Ved kroniske skulderproblemer bliver det fasciale væv omkring skulderleddet hårdt, og bevægelsesomfanget bliver mindre. LuNa Schmidt viser dig, hvordan du genvinder mere frihed og lethed i skuldrene.



Ayurveda, Sundhed & Ernæring

Sunde led
"Ernæring og bevægelse som en magisk kombination til forebyggelse og behandling af ledsmerter: hvordan ayurvediske kostråd og yogaterapeutiske øvelser går hånd i hånd med god hjælp. Af Volker Mehl og Dr. Peter Poeckh."

Bedre-aldring med Ayurveda
Sund og lykkelig aldring: Hvordan Ayurveda kan støtte os i at blive vitale og især tilfredse med at blive ældre. Af Doris Neubauer.

Siddha-medicin, del 4: Alkymi og indisk medicin
'Uden kviksølv ingen Siddha-medicin? Om den traditionelle brug af metallet hos Siddhars og baggrunden for disse praksisser. Af Dr. Roman Sieler.'

Masala-Kærlighed-Julemenu
En uforglemmelig festlig nydelse: Den veganske flerrettersmenu fra Masala Love er den perfekte smagsoplevelse til jul. Af Kristina Nowoczin.



Spirituelt liv, meditation, mystik

Det indre ur
Lev i dit eget tempo! Gamle lærdomme som Ayurveda og TCM understreger ligesom moderne kronobiologi vigtigheden af en hverdag i harmoni med naturlige rytmer og individuelle behov. Af Leonie Machbert.

åndelige navne
Huskning om vores sande selv – spirituelle navne kan støtte løsningen fra gamle indviklinger og forbinde deres bærer med aspekter af det inderste selv gennem lyd og betydning. Af Srila Devi.

Gegen den Strom
At følge sine egne indre værdier og samtidig kunne orientere sig mod strømmen, er en transformerende nødvendighed og en afbalancerende dyd. Af Florian Palzinsky.

Ren Bevidsthed
… er ikke så let at fange. Den kendte Zen-mester Muh? Nölke om sin deltagelse i en interessant ny meditationsundersøgelse.

Gennemtrængt af evig glæde
Sri Anandamayi Ma: Den indiske hellige var fra barndommen af på en særlig måde smeltet sammen med det guddommelige og berørte hjerterne og sjælene hos utallige mennesker. Fra Srila Devi.

Kristus-bevidsthed
Hvad er Kristusbevidsthed? Og er vi ikke i bund og grund konstant på udkig efter det? Hvor vi søger det, hvordan vi finder det, og hvor vi kan føle det. Af Bhajan Noam.



Interviews

Leve frit for frygt
TCM-eksperten, skolemediciner og yogalærer Dr. med. Georg Weidinger om angst som et muligt signal for fysiske problemer og om nyttige tilgange, når man opdager, at angsten i ens liv bliver overvældende. Interview: Doris Iding.

Psyke og immunsystem
…et stærkt par! Univ.-Prof. Dr. med. Dr. rer. nat. Christian Schubert om den enorme betydning af sociale kontakter, af selvvirkning og af psykiske faktorer for intakte immunkræfter. Interview: Doris Iding.

Autenticitet og personlighed
Gabriela Bozic har i mange år været hjemme i både den internationale og den tyske yogascene. I YOGA-AKTUELL-interviewet taler hun om yoga som en livsstil, hvor det altid handler om kærlighed og medfølelse. Interview: Doris Iding.


Se mulighederne!
"Muligheder i stedet for begrænsninger: Vi talte med Dr. Akuma Saningong om det kreative potentiale i hvert menneske og om den fascinerende synsvinkel fra kvantefysik. Interview: Nina Haisken."



Diverse

Kvindernes helbredskraft, Del 2
Månetid: Om den rensende kraft af menstruation, om de energier, der virker i denne tid – og hvordan du støtter helings- og fornyelsesprocesserne i denne transformative fase. Af Sonia Emilia Rainbow.

Yoga og Pura Vida
"Lykkemomenter mellem Caribien og Stillehavet: Yogascenen i Costa Ricas jungle finder sted midt i den betagende smukke natur. Af Anne Haack."

Indiens hellige planter, del 6: Tempeltræ
Dufte af guderne – blomsterne fra det hellige tempeltræ er et symbol på skønhed og anvendes verden over i religiøse skikke. Af Kevin Johann.

Dyrevelfærdssiden, Afsnit 14: Handelsvare Dyr
Dyr som "vare" – problematikken ved kæledyrshandler. Af Nina Haisken.