Yoga Aktuell 133 - 02/2022

Forankr dig i praksis: Til Pranayama, de yogiske åndedrætsøvelser, og til Sadhana, den spirituelle praksis, finder du i denne udgave velunderbyggede introduktionsartikler, som samtidig er starten på nye serier. Desuden naturligvis Asana-sekvenser og meget mere… Forårudgaven begejstrer med mangfoldighed og berører med dybde.

Mennesker

I yoga er der ingen genveje
Christina Lobe underviser i Berlin og i hele det tysktalende område. I YOGA-AKTUELL-interviewet taler hun om det vedholdende indre arbejde som en vigtig aspekt af yoga og om yogalærerrollen. Interview: Julia Johannsen.

Save Soil – Red jorden!
"En spektakulær initiativ fra Sadhguru Jaggi Vasudev giver håb om den akut nødvendige vending i håndteringen af de jorde, der nærer os. Af Nina Heitmann."

Mad

Vegansk verdensomspændende
Vegan rundt om kloden med Bianca Zapatka – genialt lækre retter til alle, der også vil nyde plantebaseret mad på farten, eller som ønsker at bringe den lang savnede afstand kulinarisk hjem.

yoga praksis

NY SERIE
'Med yoga gennem den kvindelige cyklus'
Afstemning af yogapraksis til cyklussen: I det første afsnit viser Nina Heitmann en kraftfuld asana-praksis, hvor du kan lade dig inspirere af energien i tiden før ægløsning.

NY SERIE
Pranayama – yogaens åndedrætsøvelser
Del 1: På vej til dig selv: en første introduktion til Pranayama, den fantastiske nøgle til livsenergi. Af Yoga Shakti og Hamsananda.

"Yoga-asana og dens syntese med livet"
"Hvordan du kan opdage den indre kerne af en asana og overføre dens meningsindhold til livet for at vække dybe følelser af forbindelse – illustreret af Heinz Grill med eksemplet Pashchimottanasana. Af Heinz Grill."

NY SERIE
Anatomi at gå
Undgå fejlagtige holdninger i asana-praksis, del 1: Overdreven svajryg (hyperlordose) – hvordan dette mønster opstår, og hvordan du kan modvirke det. Af Dr. Peter Poeckh.

Yogaterapeutisk hjælp ved nakkesmerter
Nakke, del 1: Efter skulderterapien står nakken nu i fokus i vores serie fra LuNa Schmidt. I denne del lærer du, hvordan du effektivt kan løsne spændinger.

Meditation

Opdag meditationsveje
Del 2: Zen-sind – Begyndersind! Af Doris Iding.

Yoga-filosofi og mystik

Moderne mystik med Bhajan Noam: Tilbagevenden til Panchayat
"Genoplivningen af Rådet for de Gamle Vise – Tilgange til fredeligt samliv og til former for fællesskab, der er til gavn for alle"

NY SERIE
De yogaveje i Bhagavadgita
Del 1: Yoga-revolutionen i Gita: Bevidsthed og opvågning til egen bestemmelse midt i livet. Af Dr. Eckard Wolz-Gottwald.

shamanisme

En vision udfolder sig
At opbygge et fællesskab, sådan lyder den inspiration, som Iris Disse har modtaget – overraskende og imod mange tvivl. Men da hun klart har besluttet sig for denne vision, begynder manifestation at tage form.

kvinders helbredende kraft
Del 4: Graviditet – den shamanistiske viden om den tid, hvor nyt liv opstår. Af Sonia Emilia Rainbow.

Åndeligt liv

Bevidsthedens organ
Dieter Broers om den udvidede funktion af koglekirtlen – hvordan du kan aktivere koglekirtlen, og hvad udfoldelsen af dens potentiale betyder for vores opfattelse og vores vibration.

Radikal tilgivelse
"At tilgive betingelsesløst er en stor kunst. Hvorfor det er så befriende, og hvordan det kan lykkes. Af Doris Iding."
De otte eksistentielle grænser for menneskelivet
…. og åbningen af døre til livlighed: Hver person støder på bestemte begrænsninger på et tidspunkt i sit liv. Men i stedet for at fortvivle over dem, kan du tage dem som lærermestre. Af Florian Palzinsky.

NY SERIE
Sadhana – den spirituelle praksis
Del 1: Hvad er Sadhana? Betydning, former og inspirationskilder. Af Srila Devi.

Fuld, penge og spiritualitet
Materiel velstand og spirituel livsretning – hvordan hænger det sammen? Og er vores vurderinger om penge virkelig så selvfølgelige, som de synes at være for mange af os? Af Nicole Wendland.

Søvn, drøm, bevidsthed
Mysterium Søvn: Hvorfor sover vi, og hvilken tilstand dykker vi ned i nat efter nat? Af Benedikt Maria Trappen.

Klar drøm
I en lucid drøm, også kaldet klar drøm, kan vi gøre alt, hvad der er tænkeligt med tankekraft, til en greb-, føl- og synlig virkelighed. Af Kevin Johann.

yogalærer

Traumasensibilitet i yogaundervisning  
Hvorfor bør alle yogalærere have adgang til dette emne, og hvad kendetegner traumasensitiv undervisning? Af Eva Weinmann.

Plante

Urter til mænd
"Udenpå hård og indeni helt blød: om Urtica dioica, brændenælden, og andre urter, der kan være en værdifuld støtte for mænd. Af Jane Kathrein."

Rejse

Thailands yogascene
Massager og asanas under palmer: Det buddhistisk prægede drømmerejsemål mellem Andamanhavet og Det Sydkinesiske Hav tilbyder en vidunderlig overflod af yoga-retreats og forskellige wellness-tilbud. Af Anne Haack.