Yoga Aktuell 136 - 05/2022

Dyb kærlighed til hele skabelsen, og hvordan du virkelig kan føle og leve denne forbindelse – i dette nummer finder du et tema Green Yoga med mange inspirationer.

Også i praksissekvenserne er der meget at udforske: I fotostreget om Ardha-Chandrasana med Alexandra Harfield handler alt om balance, og i vores upside-down-workshop med Lucie Beyer lærer du, hvordan du kan prøve nye varianter og former i håndstand eller andre omvendte stillinger.

Mennesker

Grøn Yoga
Interview: David Lurey – kendt som Asana-lærer såvel som for sin mantra-musik – om betydningen og den konkrete implementering af "grønt yoga". Interview: Doris Iding

Mad

madlavning af fremtiden
Kreativ madlavning, sund nydelse, intet spild – geniale lækre opskrifter og enkle Zero-Waste-tips. Af Holger Stromberg.

yoga praksis

Shapeshifter
Handstandtræning med Lucie Beyer: Leg med forskellige former, kombiner dem til små sekvenser og opdag nye dimensioner i upside-down!

Bevidst vejrtrækning – ny serie!
Del 1: Åndedrætsarbejde er mere efterspurgt end nogensinde – flere og flere mennesker erkender, at det kan være en nøgle til de mest forskellige anliggender. Vi starter i dette nummer en ny åndedrætsserie med Ralph Skuban.

Prana, Yama og Kriya-Yoga
Den tantriske Kriya-Yoga er en sekvens af toogtyve Kriyas. Her finder du indtryk, forberedelser og øvelser, der giver en første fornemmelse af det. Af Yogacharya Hamsananda & Yoga Shakti.

Anatomi at gå
Undgå fejlagtige stillinger i asana-praksis, del 4: Hvordan du udfører asanas uden knækompression og uden overstrækning af knæ og albuer. Af Peter Poeckh.

Balance i Ardha-Chandrasana
Find en dynamisk balance og kom elegant ind i stillingen – det lærer du i denne sekvens med Alexandra Harfield, der med god forberedelse fører dig ind i halvmånen.

Helende Yin-Yoga-praksis
Hvordan du mobiliserer nye kræfter med akupressur og yin-yoga-stillinger og harmoniserer kroppens eget energisystem. Af Friederike Reumann.

Meditation

Opdag meditationsveje
Del 6: Tibetisk drømme-yoga. Af Doris Iding.

Yogafilosofi og mystik

Moderne mystik med Bhajan Noam: De mange guder – den ene Gud
… Hvad er sandheden?

Grøn Living
Hvad Bhagavadgitaen lærer om bæredygtigt liv: Hvordan mennesket er indlejret i skabelsens cyklus, og hvorfor det ikke kun skal beskytte naturen af kalkulerede grunde. Af Andreas Klein.

De yogaveje i Bhagavadgita
Del 4: Bhakti-Yoga – religiøs praksis bliver til yogaøvelse. Af Eckard Wolz-Gottwald.

Yoga psykologi

Yoga og følelser
"Følelser set fra perspektivet af Integrativ Yogapsykologi: om et bredt følelsesspektrum som aspekt af mental sundhed og om nødvendigheden af at konfrontere sine egne skygger. Af Martin Witthöft."

Ayurveda

Ghee
„Essensen, der flyder gennem verden og opretholder den”: I Ayurveda betragtes ghee eller klaret smør som både føde og medicin. Af Doris Neubauer.

Åndeligt liv

I kærlighed med skabelsen
Yoga som vej til dyb økologi – kærligheden som oprindelse af vores
Daseins i alle former for natur følende erkende. Af Andrea Wichterich.

tid til at leve
Oplev vidunderet ved den flydende tid ved at overgive os til dens strøm i stedet for at opdele, planlægge og begrænse den – et plæder for at dykke ned i nuet og for at åbne rum, hvor ure ikke spiller nogen rolle. Af Iris Disse.

Hvordan ændrer vi verden
Væsentlige principper for selvbevidsthed, fællesskab og transformation – hvordan det er muligt for minoriteter at skabe en positiv forandring i verden. Af Florian Palzinsky.

Sadhana – den spirituelle praksis
Del 4: Er Sadhana altid gavnligt? – Farer, der truer, når yogiske praksisser ikke udføres korrekt. Af Srila Devi.

De Dødes Dag
Dødsdagen i Oaxaca City: Med traditioner, der er farverige og skæve, morbide og samtidig rørende, mindes man de afdøde og forbereder en modtagelse for deres sjæle. Af Anne Haack.

erfaringsrapport

Fra lyd til stilhed
Musik, spiritualitet og kreativitet: Julia Johannsen beretter om et forfriskende anderledes retreat med den kendte musiker Markus Stockhausen. Af Julia Johannsen.

shamanisme

kvinders helbredende kraft
Del 7: Selvhjælpstips til almindelige kvindelidelser – hvordan du kan lindre hedeture, spændingsfølelser eller betændelse i brystet og andre plager. Af Sonia Emilia Rainbow.

røgelse

sandeltræ
En af de mest betydningsfulde asiatiske røgstoffer: I Indien bruges sandeltræ traditionelt i forbindelse med pujas og fejringer, til at støtte meditationspraksis og i ayurvediske præparater. Af Kevin Johann.