Yoga Aktuell 140 - 03/2023

Essensen af yoga, de dyrebare blomster af Sadhana og inspirerende Asana-sekvenser: Dyk ind og lad dig overraske af livgivende impulser! Til temaerne i denne udgave hører også håndtering af stress og kronisk udmattelse.

Mennesker

Velkommen til Yinside
Bernie Clark – internationalt anerkendt Yin-Yoga-lærer fra de tidlige dage – forklarer i YOGA-AKTUELL-interviewet, hvad meridianerne har at gøre med fascierne, og taler om menneskets anatomis individualitet. Interview: Eva-Maria Kopel.

Mad

Energibooster til imellem
De afbalancerede snacks fra den kendte madblogger Mrs Flury mætter ikke kun, men får dig også til at stråle indefra.

yoga praksis

Lakshmi – åben for kærlighed!
"Fylde, kærlighed og skønhed – Gabriela Bozic guider dig gennem en asana-sekvens, der forbinder dig med essenskvaliteterne fra gudinden Lakshmi, som ligger som skatte indeni dig."

Bevidst vejrtrækning
… med Ralph Skuban, Del 5: Om det rette mål ved vejrtrækning

Yoga for organerne: Hjerte
Med denne sekvens kan du aktivere hjerteenergien, slappe af i hjerterummet og udvide brystkassen, så dit hjerte kan udfolde sig glædeligt. Af Friederike Reumann.

Yoga ved fysiske begrænsninger
Del 4: Stræk og åbninger – Elena Lustig viser asanas for mere smidighed

Meditation

Opdag meditationsveje
"De ti okse billeder" i Zen. Af Doris Iding.

Yogafilosofi og mystik

Bliv menneske!
Stationer på vejen – Bhajan Noam om eventyret ved rejsen til bevidsthed

Yoga på Samadhi
Hvad betyder Samadhi egentlig, hvilke typer kan man skelne imellem, og hvorfor er Samadhi essentielt i yoga? David Frawley om vores indre bestemmelse og den lykke, der ligger i det.

Pushpanjali
De otte „Blomster-ofre“ som spirituel praksis – her lærer du den første blomst at kende: Ahimsa. Af Ammaji Swamini Pramananda.

Fra stilhedens vidunder
Lyden af uendelighed… Af Yvonne Ferger.

Kvinder i yogaens historie
Del 2: Gargi. Af Dr. Wiebke Mohme.

Åndeligt liv

Essentielle livsspørgsmål i usikre tider
Tankerne om spirituelle og dagligdags prioriteter. Af Florian Palzinsky.

Ayurveda

Find åndelige kraftkilder
Livsbekræftende og helhedsorienteret at udvinde fra livets rigdom – Prof. Dr. Martin Mittwede viser, hvilke mangfoldige ressourcer og resilienskilder den ayurvediske psykologi kender.

Shirodhara – mere end en oliegydning
Erfaringsrapport fra en Ayurveda-kur i Sri Lanka: Hvordan Shirodhara kan initiere dybtgående sjælelige og spirituelle processer. Af Doris Iding.

Sundhed

Immunsystem og stresssystem
To systemer i harmoni for vores overlevelse – hvorfor regulering af immunsystemet også betyder regulering af stressystemet … og omvendt! Af Jana Konrad.

Interview

Levet spiritualitet
Ursula Richard blev for nylig hædret med en særlig pris af International Women’s Meditation Center Foundation. Her taler hun om at være vågen og om at handle engageret i verden som en del af praksis. Interview: Doris Iding.

HAN er alt
'Krishna Das om overførslen fra hjerte til hjerte – den Prasad, han modtager og giver videre under chanting – og om spirituel praksis som en vej ud af selvoptagethed. Interview: Julia Johannsen.'

shamanisme

Fra de ældres ild
'Overgangsalderen og fuldendelsen af kvindens styrke som drømmer, healer og seer. Af Sonia Emilia Rainbow.'

Yogaterapi

Udmattelse, udbrændthed, depression
"Hvorfor er så mange mennesker berørt eller i fare, og hvordan kan man genfinde sin egen ro, glæde og styrke?" Af Bitta Boerger.

Rejse

Yoga i Madrid
Alsidig og altid en rejse værd: Madrid er en vidunderligt facetteret metropol, hvor du naturligvis også kan praktisere masser af yoga. Af Anne Haack.

røgelse

Indfødte træharpikser
"Røgsamlinger fra den hjemlige natur – hvordan du respektfuldt samler dem, og hvilken forbløffende mangfoldighed der er at opdage. Af Kevin Johann."

Ud af måtten

Sukha e.V.
Hjælp til hjælpsomme hænder: Støtte til institutioner og projekter i Himalaya-regionen og i Sydindien. Interview: Nina Haisken.