Yoga Aktuell 143 - 06/2023

Dette nummer tager dig med på sporene af den berømte mystiker Rumi til det fjerne Konya, diskuterer med dig det spændende spørgsmål, hvad spirituel opvågning egentlig er, fører dig midt ind i hormontans, der finder sted under overgangsalderen, og synger en lovsang til sanserne, vores porte til verden. Derudover venter der mange andre emner, og selvfølgelig som altid interessante interviews samt masser af praksis.

Mennesker

Levet tibetansk filosofi
Skuespiller, filmskaber og Lu-Jong-lærer – Ralf Bauer har mange facetter. Især i de tibetanske lærdomme er han dybt dykket. Hvordan han kom til yoga, og hvad der forbinder ham med Tibet, fortæller han i YOGA-AKTUELL-interviewet. Interview: Doris Iding.

yoga praksis

Shatkarma
Rengøring for krop, sind og sjæl – Del 3: Basti og Neti. Af Andrea Wichterich.

Grundprincipper for asanagrupper, del 2: Bagoverbøjninger
I denne praksisrække belyser Nicole Konrad de forskellige holdningsgrupper og de underliggende bevægelsesprincipper – med stor nytte for din praksis!

Bevidst vejrtrækning
… med Ralph Skuban, Del 8: Langsom vejrtrækning

Yoga for organerne: Nyrer
Nyrerne er vigtige afgiftningsorganer og producerer ifølge TCM på et fintstofligt niveau energien af mod. En flow til støtte for nyrerne har Friederike Reumann til dig.

Overgangsalder – Forandringens tid, del 2
Hormonenes dans: vejen mellem slutning og begyndelse. Af Elena Lustig.

Bare øv dig
Del 2 – Praksis om morgenen: Stephanie Schönberger viser denne gang, hvordan du starter dagen med yoga, selvom du har lidt tid, og hvilke øvelser der egner sig godt efter at du er steget op.

Mad

Vegansk jul
Lækkert, himmelsk, festligt: Kulinariske højdepunkter til dine festdage! Opskrifter: Nadja Kovalski.

Plante

Knasende, lækker, unik: hasselnødden
„Mandel-, nødde- og hasselnød“ – i adventstiden møder vi hasselnødder i mange lækkerier. Der er meget at fortælle om den næringsrige nød og den plante, hvis frugt den er! Af Irene Dalichow.

Yogafilosofi og mystik

Åndelig pligt
… til sandheden og til handling: Leve efter kærlighedens bud. Af Bhajan Noam.

Pushpanjali
„Blomster-tilbud“ som spirituel praksis – Del 4: Selvdisciplin og Givning. Af Swamini Pramananda.

Kogt over flammende ild
For at blive den store mystiker, som søgende i hele verden elsker i dag, måtte Rumi gennemgå mange prøvelser. Et kig ind i livet af mesteren af den altomfattende kærlighed, hvis dødsdag nu fejres for 750. gang. Af Marian Brehmer.

Hvad er spirituel opvågning?
Christopher Wallis bringer lys i det vilde Kuddelmuddel af meninger, erfaringer og ønsketanker

Kvinder i yogaens historie
Del 5: Portrætter uden navne – Yoginis fra det 17. og 18. århundrede. Af Dr. Wiebke Mohme.

Åndeligt liv

Digital reduktion og menneskelig udfoldelse
Fra den smarte afhængighed til den naturlige frihed. Af Florian Palzinsky.

Prana og sanserne
"Døre til selvet og til verden – sanserne som kanaler for livskraften og sanseoplevelser som grundlag for den menneskelige tilværelseserfaring. Af Julia Johannsen."

Lalitas leg med egoet
"Et møde med gudinden, der med sin legende lethed kan løsne dig fra egoets nogle gange faste greb, lader dig dykke ned i en anden kvalitet af perception fra det ene øjeblik til det næste. Af Iris Disse."

Interview

Kollektive traumer heler
Den spirituelle lærer og forfatter Thomas Hübl er en pioner inden for kollektiv traumeheling. Hvorfor dette er så enormt vigtigt, og hvilke veje vi konkret kan finde, belyser han i dette interview. Interview: Doris Iding.

Yogaterapi

Nye veje i yogaterapi
Hvordan du genkender de primære årsager til smerter i bevægeapparatet og effektivt behandler dem – Holger Zapf forklarer mekanismen bag kædemyose og viser den yogaterapeutiske respons på dette.

yogalærer

undervisning i yoga
'Hvordan begynder man, og hvad er vigtigt? Empatiske tips til kommende yogalærere. Af Mascha Veitsman.'

shamanisme

Shamanismen i det nordlige Alpeområde
Adventstid, vintersolhverv og Julfest – her kan du lære mere om deres oprindelige betydning og deres forankring i naturånden hos vores forfædre. Af Lucia Schmidt.

røgelse

"Bynke: En urimeligt gammel shamanurt"
"Bynke er en af de ældste europæiske røgkræfter. Den bruges til at ledsage overgange, til forberedelse til shamaniske rejser, til rituel renselse, som et apotropæisk beskyttelsesværktøj, til at skærpe drømmebevidstheden samt som lægeurt. Af Kevin Johann."