Yoga Aktuell 146 - 03/2024

erfaringsrapport

Dykke ind i ekstasen
Krishna Das live – YOGA-AKTUELL - Redaktør Julia Johannsen besøgte sidste år hans mantra-koncert i den berlinske Urania og fortæller om sin oplevelse.

yoga praksis

Shatkarma
Rengøring for krop, sind og sjæl – Del 6: Kapalabhati. Af Andrea Wichterich.

De syv chakraer
Del 2: Sakralchakraet i konteksten af tantra. Af Shai Tubali.

Grundprincipperne for asana-grupper, del 5: Armbalancer
I denne praksisrække belyser Nicole Konrad de forskellige holdningsgrupper og de underliggende bevægelsesprincipper – med stor nytte for din praksis!

iRest – en moderne form for Yoga-Nidra
'Når jeg'et må hvile: En hverdagseffektiv praksis, der åbner et sikkert indre sted og muliggør et helende perspektivskifte. Af Julia Johannsen.'

Polyvagal-inkarneret yoga
Resiliens og vagal effektivitet: Polyvagal-inkarneret yoga hjælper os med at reflektere over og kategorisere vores nervesystemtilstande, så vi aktivt kan reagere fra vores vågne bevidsthed og forme vores liv. Af Larissa Friedl.

Overgangsalder: Asana-praksis – Del 3
Yoga ved søvnproblemer – slukke for stress og finde indre ro om aftenen: Elena Lustig præsenterer en praksis, der hjælper dig med at finde ro.

Aerial Yoga
Frihed og fleksibilitet i stoffet – Melina Remoundos og Jasmin Kassem viser indtryk fra "svævende yoga", hvor dybe muskler aktiveres, og velkendte yogastillinger kan opleves på en ny måde.

Mad

Vegan og virkelig nemt – lette sommeropskrifter
Nyd letheden ved den solrige tid: Disse hurtigt tilberedte retter smager vidunderligt sommerligt og belaster ikke organismen selv ved varme temperaturer. Af Roxy Pope og Ben Pook.

Åndeligt liv

Ti principper for Tao
Et liv fyldt med selvsikkerhed og uden overbevisninger: Ti principper fra bogen „Wu Wei. Livets kunst i Tao“. Af Florian Palzinsky.

Månen
… i de spirituelle traditioner i Østen: om gamle måneguder, Chandra, den blide hersker over natten og livets safter, og den rige symbolik af den evigt dragende himmellegeme, der er så tæt på os og dog altid undslipper os. Af Nina Haisken.

Fra postmodernismen til en sekulær, rationel spiritualitet
"Om det postmoderne bevidsthed som initiativ for den vestlige yogakultur, nødvendigheden af en ny bevidsthedskultur samt betydningen og karakteristikaene ved en sådan rational-sekulær spiritualitet. Af Martin Henniger."

Sadhana i dag
"Spiritualitet i den digitale tidsalder – om udfordringerne og mulighederne ved 'Sadhana 4.0' og den bevidste omgang med virtuelle tilbud inden for det spirituelle område. Af Mascha Veitsman."

Kabir og yogas poesi
"Om den uforglemmelige indiske digter, der fremhævede den umiddelbare erfaring som en tilgængelig vej til befrielse for enhver menneske, og med sin udogmatiske spiritualitet ophævede kastegrænser og religiøse forskelle. Af Andreas Klein."

Yogafilosofi og mystik

Ånden kommer fra Gud
Bhajan Noam om gradvis opvågning gennem åndedrætsbevidsthed

De indre fjender
Hvordan vi overvinder dem for at kultivere harmonisk handling. Del 2: Krodha – Vrede. Af Swamini Pramananda (Ammaji).

Fra tid og evighed
'Livstid, evighed og tidløs nu: et perspektiv, der ser bagud på den som lineær oplevede rækkefølge af tid. Af Yvonne Ferger.'

Samsara – verdens karmiske bevidsthedsmønstre
"Om de forskellige lag af karmiske strukturer og fikseringer – og hvad man kan opleve, når man befrier sig fra dem. Af Swami Vishnudevananda Giri."

Interview

Narcissistiske forstyrrelser i den spirituelle scene
"Personlighedsforstyrrelser som borderline eller patologisk narcissisme er også udbredt i den spirituelle scene. Terapeuten Markus Niedermayr forklarer, hvad der karakteriserer disse forstyrrelser, og hvad man skal være opmærksom på i omgang med de berørte. Interview: Doris Iding."

Yoga og Siddhier
Andy Schwab opdagede allerede som ung mand sine mediale evner og uddanner i dag selv medier. I YOGA-AKTUELL-interviewet taler han om en frugtbar omgang med visioner, om egoets fristelser ved spirituelle evner og om et afslappet syn på fine oplevelser. Interview: Doris Iding.

shamanisme

Shamanismen i det nordlige Alpeområde
Sommersolhverv: et øjeblik af stilhed mellem den første og den anden halvdel af året, mellem såning og høst, midt i modningsfasen – og en tid med lys, hvor spørgsmålet om ens eget lys i verden også stilles. Af Lucia Schmidt.

røgelse

Duftende Mariasgræs
Afbalancerende, afslappende og sanselig – Mariengras er blevet og bliver stadig værdsat af de indfødte folk i Nordamerika som en ritual- og medicinplante, og var engang helliget gudinden Freya i Europa. Af Kevin Johann.

og meget andet…