Yoga Aktuell 157 - 02/2026

Meditation som en ungdommens kilde for hjernen – Harvard-neurovidenskabsmanden Dr. Balachundhar Subramaniam præsenterer forskningsresultater. Desuden: Radha-Shakti-Sadhana med Gabriela Bozic, Yin Yoga til transformeret vrede, hoftebevægelighed, sammenhængende vejrtrækning, spirituel orientering i AI-tiden og meget mere.

Interview

Find håb i mørke tider
Fra Paramahansa Yoganandas visdomsskat: Broder Nikhilananda, munk i Self-Realization Fellowship, i samtale om meditation, bøn og fokus på det guddommelige i perioder med åndelig udmattelse. Interview: Nina Haisken.

Meditation og hjernens alder 
Dr. Balachundhar Subramaniam er professor ved Harvard og neurovidenskabsmand. I et interview med YOGA-AKTUELL forklarer han, hvordan meditation ændrer hjernens struktur og kan sænke hjernens biologiske alder. Interview: Eva-Maria Kopel.

Yogaviden

Den stille charme
Hvorfor statiske holdninger kan sænke blodtrykket mere end jogging – og
hvad yoga bør lære af dette. Af Dr. Ronald Steiner.

Yogaens historie 
Del 3 – Induskulturen: Kan vi finde yogas oprindelse i Induskulturen eller Harappa-kulturen? Af Martin Henniger.

Åndeligt liv

I harmoni
Vaner tynger os nogle gange, uden at vi er klar over det
bevidste. Hvordan genkender vi dem og lægger dem fra os for at give plads til den autentiske indre stemme i os igen? Af Muni Konradi.

Buddhisme, yoga og kvinder
Fra streng munk til åben yogalærer, fra asketisk kamp til naturlig balance – en personlig rejse. Af Florian Palzinsky.

Visdom på kanten af afgrunden
Arketyper, der ledsager os gennem året. Denne gang: narren. Af Mika Schöberl.

Kunstig intelligens eller guddommelig intelligens
… Hvem giver du din tillid? – Hvorfor AI godt nok kan være nyttigt, men aldrig er en erstatning for den guddommelige intelligens, der ligger i os. Af Diana Helen Fegert.

Minder om tidligere liv
Det, man anser for at være sin egen fortid, kan under visse omstændigheder tilhøre en anden, siger forfatteren Robert Henderson. En personlig beretning

At være ufuldkommen – og alligevel hel 
At acceptere sin egen ufuldkommenhed i fuldkommenheden – om at genkende spirituelle masker, skjulte afhængigheder og egne grænser. Af Doris Iding.

Livet i årshjulet – de otte årshjulsfester
Del II: Træd frem i lyset og vær levende – årstidsfesten Beltane. Af Julia Johannsen.

Planter

Forbundet med træer
Del 5: Hvidtjørn – Invitation til den hellige højtid. Af Andrea Wichterich.

Yogapraksis

Helikal Hip Mobility Flow
Bevægelighed og ledkontrol i hofterne – denne flow med Dr. Ronald Steiner fremmer begge dele.

Langsom vejrtrækning, del 3
Dr. Ralph Skuban forklarer, hvad sammenhængende vejrtrækning er, og hvad den skal bevirke.

Radha-Shakti-Sadhana
Open Your Heart! En yogapraksis med Gabriela Bozic, der hylder kærlighed, hengivenhed og dyb forbindelse.

Yin Yoga hos Wut
Undertrykt vrede eller en vrede, der ikke aftager over længere tid – med Yin Yoga kan du arbejde med dette tema. Stefanie Arend forklarer og giver praktisk vejledning i, hvordan det gøres.

Yogafilosofi og mystik

Et solidt fundament
Om vores oprindelige fokus, den naturlige energifordeling og tilliden til den kosmiske intelligens. Af Bhajan Noam.

Stemmen bag det usigelige
Del 5 af vores serie om den indiske helgen Ramana Maharshis væsen, virke og visdom. Af Marian Brehmer.

Sandhed og ærlighed i en tid præget af løgne
Om kærligheden til sandheden som nøglen til vores oprindelige hjem, den dybt helende sans for sandheden og mennesket som et væsen af sandhed. Af Yvonne Ferger.

Årsager til lidelse og selvindsigt
Hvordan tankestrømmen farver vores energi – og hvordan tilstandene af koncentration (Dharana) og fordybelse (Dhyana) fører os ud over den overfladiske bevidstheds verden og de lidelsesfulde stemninger. Af Swami Vishnudevananda Giri.

Shamanisme

Usædvanlige dufte
Ud over salvie, palo santo og røgelse – hvorfor også røgelse, som de fleste mennesker ikke i sig selv opfatter som velduftende, sagtens kan bruges til røgelser. Af Kevin Johann.

m.m.