Yoga Aktuell 157 - 02/2026

La meditación como fuente de juventud para el cerebro: el neurocientífico de Harvard Dr. Balachundhar Subramaniam presenta los resultados de su investigación. Además: Radha-Shakti-Sadhana con Gabriela Bozic, Yin Yoga para transformar la ira, movilidad de la cadera, respiración coherente, orientación espiritual en la era de la IA y mucho más.

Entrevista

Encontrar esperanza en tiempos oscuros
Del tesoro de sabiduría de Paramahansa Yogananda: el hermano Nikhilananda, monje de la Self-Realization Fellowship, habla sobre la meditación, la oración y la conexión con lo divino en momentos de agotamiento espiritual. Entrevista: Nina Haisken.

Meditación y edad cerebral 
El Dr. Balachundhar Subramaniam es profesor de Harvard y neurocientífico. En la entrevista con YOGA-AKTUELL explica cómo la meditación cambia la estructura del cerebro y puede reducir la edad biológica del cerebro. Entrevista: Eva-Maria Kopel.

Conocimientos sobre yoga

El encanto silencioso
Por qué mantener una postura estática puede bajar la presión arterial más que salir a correr – y
lo que el yoga debería aprender de ello. Por el Dr. Ronald Steiner.

La historia del yoga 
Parte 3 – La cultura del Indo: ¿Podemos encontrar los orígenes del yoga en la cultura del Indo o en la cultura de Harappa? Por Martin Henniger.

Vida espiritual

En armonía
A veces, los hábitos nos agobian sin que nos demos cuenta
. ¿Cómo las reconocemos y las dejamos atrás para volver a dar espacio a la auténtica voz interior que hay en nosotros? Por Muni Konradi.

Budismo, yoga y mujeres
De monje estricto a profesor de yoga abierto, de lucha ascética a equilibrio natural: un viaje personal. Por Florian Palzinsky.

Sabiduría al borde del abismo
Arquetipos que nos acompañan a lo largo del año. Esta vez: el Loco. Por Mika Schöberl.

Inteligencia artificial o inteligencia divina
… ¿En quién pones tu confianza? – Por qué la IA puede ser útil, pero nunca sustituirá a la inteligencia divina que llevamos dentro. Por Diana Helen Fegert.

Recuerdos de vidas pasadas
Lo que uno cree que es su propia vida pasada puede, en determinadas circunstancias, pertenecer a otra persona, dice el autor Robert Henderson. Un relato de experiencia personal

Ser imperfecto… y, sin embargo, completo 
Aceptar la propia imperfección en la perfección: sobre el reconocimiento de las máscaras espirituales, las dependencias ocultas y los propios límites. Por Doris Iding.

La vida a lo largo del año: las ocho fiestas del ciclo anual
Parte II: Salir a la luz y estar vivo: la fiesta del ciclo anual de Beltane. Por Julia Johannsen.

Plantas

Conectado con los árboles
Parte 5: El espino blanco: invitación a la Santa Epoca. Por Andrea Wichterich.

Práctica de yoga

Flujo de movilidad de cadera helicoidal
Flexibilidad y control articular en las caderas: esta secuencia con el Dr. Ronald Steiner potencia ambos aspectos.

Respiración lenta, parte 3
El Dr. Ralph Skuban explica qué es la respiración coherente y qué efectos se pretende conseguir con ella.

Radha-Shakti-Sadhana
¡Abre tu corazón! Una sesión de yoga con Gabriela Bozic que celebra el amor, la entrega y la conexión profunda.

Yin Yoga en Wut
La ira reprimida o una ira que no remite durante mucho tiempo: con el Yin Yoga puedes abordar este tema. Stefanie Arend te explica cómo hacerlo y te guía con ejercicios prácticos.

Filosofía y misticismo del yoga

Una base sólida
Sobre nuestro enfoque original: la distribución natural de la energía y la confianza en la inteligencia cósmica. Por Bhajan Noam.

La voz de lo indecible
Quinta parte de nuestra serie sobre la esencia, la obra y la sabiduría del santo indio Ramana Maharshi. Por Marian Brehmer.

Verdad y sinceridad en tiempos de mentiras
Sobre el amor a la verdad como clave para nuestro hogar original, el sentido profundamente sanador de la verdad y el ser humano como ser de verdad. Por Yvonne Ferger.

Causas del sufrimiento y autoconocimiento
Cómo el flujo de pensamientos influye en nuestra energía, y cómo los estados de concentración (Dharana) y de contemplación (Dhyana) nos llevan más allá del mundo de la conciencia superficial y los estados de ánimo dolorosos. Por Swami Vishnudevananda Giri.

Chamanismo

Aromas inusuales
Más allá de la salvia, el palo santo y el incienso: por qué también se utilizan en las fumigaciones inciensos que la mayoría de la gente no percibe como agradables en sí mismos. Por Kevin Johann.

y mucho más.