Yoga Aktuell 94 - 05/2015

Práctica de yoga

Yoga y emociones
No siempre sentimos amor y paz en nuestro interior después de practicar yoga. A veces, al liberar tensiones, también salen a la luz sentimientos reprimidos o difíciles. ¿Cómo podemos lidiar con ellos de forma saludable? Por Angelika Doerne.

Asana: Kurmasana
Volar o quedarse en el suelo: tres variantes de la exigente postura de la tortuga y por qué puede ser un símbolo de nuestra práctica de yoga. Por Ronald Steiner.

Meditación: leer el libro de la naturaleza
Podemos profundizar en nuestra conexión con la naturaleza si ampliamos la observación objetiva y distanciada con sensaciones espirituales y empatía meditativa. Por Bernhard Spirkl.

Respira libertad: yoga respiratorio tibetano
Ute Lama —alumna y esposa del profesor de yoga respiratorio Chumba Lama— sobre los beneficios de la práctica del pranayama tibetano

Asana: Yin Yoga y narración de historias 2
Encontrarse con la sombra para sentirse completo: una práctica de Yin Yoga con una historia que nos acompaña y nos lleva a las zonas más oscuras de nuestro ser. Por Ranja Weis.

El yoga en momentos de duelo y pérdida
La pérdida de un ser querido provoca un dolor indescriptible que se manifiesta de muchas formas. ¿Puede el yoga ayudarnos realmente en los momentos de mayor dolor? Un relato de Katharina Middendorf.

Respetar las tradiciones
Los métodos basados en la atención plena han ocupado un lugar fijo en la práctica del yoga. ¿Cómo se puede conservar la esencia de los métodos antiguos y, al mismo tiempo, adaptarlos a nuestras necesidades actuales? Por Doris Iding.

La dimensión espiritual de la glándula pineal
La glándula pineal: un centro de conciencia poco conocido del organismo que no solo es un órgano, sino también una puerta de acceso a mundos superiores y que, en determinadas condiciones, se dice que incluso produce el legendario néctar de la inmortalidad. Por el Dr. Friedrich Demolsky.

Celibato libre
Muchos sacerdotes, monjes y monjas tienen grandes dificultades con el celibato. Ya Hildegarda de Bingen opinaba que no todo el mundo está hecho para la abstinencia permanente. Por Doris Iding.

Conexión con la fuerza creadora
En una entrevista con YOGA AKTUELL, Mark Whitwell explica el poder unificador del sexo, la importancia de la intimidad con la propia existencia y la cualidad de cuidado de la vida. Entrevista: Stephanie Schönberger.

La motivadora
A pesar de los obstáculos que el destino le ha puesto en el camino, Britta Lange sigue su camino de una forma inspiradora. En esta entrevista, la joven nos habla de las fuentes de su fuerza, de cómo ha superado el miedo y de la importancia del yoga en su vida. Entrevista: Doris Iding.

La asana como invitación a mirar hacia tu interior
La conocida profesora de yoga estadounidense Judith Hanson Lasater lleva 45 años practicando. Habló con YOGA AKTUELL sobre la evolución del yoga en Occidente, sobre B.K.S. Iyengar, de quien fue alumna durante mucho tiempo, y sobre la necesidad del duelo. Entrevista: Anne Voigt.

La conciencia nos da la posibilidad de elegir
Bryan Kest se ha convertido en uno de los profesores de yoga más influyentes de la actualidad gracias al Power Yoga, que él mismo fundó. En YOGA AKTUELL explica qué hay detrás de su famosa frase: «¡No traigas tus problemas al yoga y conviertas el yoga en una mierda!». Entrevista: Etan Boritzer.

Comunicarse correctamente
Max Strom cuenta en una entrevista cómo deberían enseñar los profesores de yoga para que sus alumnos les entiendan de verdad. Entrevista: Melanie Müller.

Yoga y dinámica espiral
La Spiraldynamik® como concepto de movimiento con base anatómica para una práctica de yoga segura y terapéuticamente eficaz. Por Lilla N. Wuttich.

El yoga en la terapia de adicciones
Las clases de yoga enseñan a las personas con adicción a las drogas cómo desarrollar una percepción corporal positiva y una forma constructiva de lidiar con pensamientos y sentimientos difíciles. Por Andrea Stolz.

Un buen comienzo del día
¿Qué desayuno se recomienda desde el punto de vista ayurvédico? Consejos de la nutricionista Daniela Wolff.

Incienso con hierbas locales
El incienso despierta todos los sentidos. Ahora, en otoño, es tradicionalmente el momento para este ritual ancestral que actúa sobre nuestro cuerpo y nuestra alma. Por Melanie Müller.

Mantra
: «Una cuestión de corazón, Ganesha»
Es muy popular y tiene debilidad por los dulces: Ganesha es una de las deidades más carismáticas del hinduismo. ¿Qué nos enseña la historia de este simpático dios con cabeza de elefante? Por el Dr. Michael Nickel.

Música y sonido
Una oración con el cuerpo
La conocida cantante de jazz Lizz Wright acaba de sacar su nuevo álbum, «Freedom & Surrender». En una entrevista con YOGA AKTUELL, habló sobre los efectos beneficiosos para la voz y el acceso a verdades ocultas en el cuerpo. Entrevista: Nina Haisken.

Yogawelt
Fechas, tendencias y novedades
Novedades del mundo del yoga. Por Nina Haisken.

Shiva
Sexo, yoga y gurús
Muchos profesores de yoga se encuentran en algún momento en la situación de sentirse atraídos por una alumna o un alumno, y, por supuesto, también al revés. ¿Puede surgir una relación a partir de ahí? Por Cameron Shayne.

Chamanismo
Posturas rituales: una puerta al otro mundo
Cómo entrar en estados de trance mediante la combinación de posturas corporales muy concretas y ritmos especiales, y qué caracteriza a estos estados. Salud. Por Doris Iding.


de viajes:vino, ayurveda y Buda
En Traben-Trarbach hay mucho por descubrir: desde la colección del Museo del Buda, que merece mucho la pena ver, pasando por profundas curas ayurvédicas, hasta los viñedos y sus deliciosos frutos. Por Doris Iding.

¡Oh, Praga, eres una pasada!
La bloguera de yoga y estilo de vida Madhavi Guemoes se ha enamorado de la ciudad dorada de Praga y ha recopilado para ti los mejores lugares para practicar yoga y los mejores restaurantes de comida saludable. Por Madhavi Guemoes.

Filosofía
¿Descienden los seres humanos de los animales?
Una reflexión crítica sobre la teoría de la evolución, que adolece de deficiencias fundamentales al partir de una visión materialista del mundo. Por Armin Risi

Zoom
Lectores de YOGA-AKTUELL en todo el mundo
Marion Bachinger se inspiró en la inmensidad del Sáhara para practicar yoga en las dunas de arena