Yoga Anatomía 3D, Volumen 1 de Ray Long

Este libro ofrece un enfoque científico al yoga. A través de muchas ilustraciones en color y tridimensionales del esqueleto, así como de los principales músculos, ligamentos y tendones, el ortopedista Ray Long describe la práctica y los beneficios del Hatha Yoga.

Las descripciones anatómicas y fisiológicas explican qué músculos actúan como agonistas, antagonistas o sinergistas en ciertas asanas (posturas de yoga) y cómo se relacionan las diferentes estructuras corporales y la respiración.

La comprensión de las fuerzas y órganos que actúan en el yoga puede ayudar a eliminar bloqueos, evitar lesiones y mejorar el éxito del entrenamiento así como la percepción del cuerpo. Este libro se convertirá en un compañero indispensable tanto para principiantes como para expertos. 

 

Libro de bolsillo, 240 páginas.