Pilates Básico 10 (Póster 24cm x 34cm)

Este práctico póster de ejercicios ofrece una introducción compacta a los fundamentos del entrenamiento Pilates. Es ideal para entrenadores, fisioterapeutas y entusiastas del fitness que deseen aplicar con precisión los ejercicios clave de Pilates.

• Selección de ejercicios: Presentación de los 10 ejercicios fundamentales de Pilates centrándose en la postura, la respiración y la activación del núcleo.
• Visualización didáctica: instrucciones paso a paso de las secuencias de movimiento, apoyadas por esquemas anatómicos para la activación muscular.
• Formato: 24 x 34 cm (compacto para salas de ensayo)
• Calidad del material: fabricado en Alemania en papel de alta calidad (250 g/m²)

Ámbitos de aplicación:

• Planificación del entrenamiento: referencia rápida para cursos de iniciación o rehabilitación.
• Diseño del curso: visualización de las secuencias de ejercicios para facilitar la comunicación con el formador.
• Autoaprendizaje: instrucciones claras para el entrenamiento en casa centrado en la precisión y el control.

Características especiales del cartel de Rüdiger:

• Referencias anatómicas: Destaca los grupos musculares utilizados (por ejemplo, transverso abdominal, suelo pélvico) para cada ejercicio.
• Técnica respiratoria: Marcar las fases de la respiración (inhalación/exhalación) según los principios de Pilates.
• Garantía del fabricante: producción alemana con etiquetado preciso y calidad de impresión duradera.

El póster es adecuado como material de entrenamiento en gimnasios y como decoración en salas de entrenamiento. La versión laminada (70 x 100 cm) ofrece una durabilidad óptima para el uso diario.