Mit Yoga durch die Wechseljahre Poster A4

La menopausia es un baile de hormonas, un tiempo de cambio y de nuevos comienzos. Elena Lustig muestra diferentes secuencias de ejercicios útiles que pueden apoyarte maravillosamente en los síntomas comunes de la menopausia: Para los sofocos, para la falta de energía y para la falta de sueño, estas secuencias de práctica pueden ser muy beneficiosas, ¡y también te ayudarán a desarrollar y mantener la musculatura! En este atractivo póster en un formato manejable, se presentan las secuencias que se mostraron en YOGA AKTUELL (ediciones 144, 145, 146, 147) con instrucciones detalladas y artículos de fondo, ilustradas de manera comprensible y visibles en una visión general.