Yoga Aktuell 123 - 04/2020

practica de yoga

Pranayama – el corazón del yoga
Parte 5 de la serie del Dr. Ralph Skuban: De la práctica de respiración dirigida a la quietud de la respiración: Kumbhaka como el corazón del Pranayama – y por lo tanto como el corazón más profundo del Yoga.

Asana: Entrar en el espacio del centro
El secreto más profundo de la "Energía Muscular" en el Anusara Yoga: En esta práctica de asana con Veronika Freitag, puedes experimentar cómo se siente sumergirse en el centro sutil.

Técnicas del Hatha-Yoga
Parte 3 de la serie de Sukadev Volker Bretz: Shambhavi-Mudra se considera un ejercicio para abrir el Tercer Ojo y puede fomentar, además de la intuición y la creatividad, la bondad y las conexiones del corazón.

Aprender a meditar, paso a paso
Introducción a la práctica de la meditación con Anna Trökes, Parte 6: Tranquilidad mental y relajación – diez meditaciones que invitan a la mente a permanecer sin esfuerzo.

¡Ven a la travesía del alma!
Parte 2 de la serie Kundalini de Satya Singh: el viaje a través de la séptima vértebra – "Descanso en mi centro".

Soporte y ancho
... o: Integración a través de la distinción – sobre la tensión correcta y la relajación hábil, así como la interacción entre la práctica de Asana y Pranayama. De Ansgar Schoeberl.

Yogaterapia: Yogaterapia para manos y brazos
Parte 2: Ayuda para el síndrome del túnel carpiano, el codo de tenista y el pulgar de teléfono – Reconocer las causas y aliviar eficazmente las molestias con información de fondo y ejercicios de Lucia Nirmala Schmidt.

Vida espiritual y filosofía del yoga

La conspiración del espíritu
Cómo el espíritu crea el mundo: Una visión yóguica sobre nuestra percepción – y sobre la naturaleza de las teorías de conspiración en un contexto más amplio. Por Ralf Schultz.

Fases humanas y factores de protección emocional en tiempos de crisis
¿Qué reacciones típicas ante cambios son comunes a todos nosotros, y qué factores son determinantes para cuánto resiliencia puede activar una persona en esos momentos? De Florian Palzinsky.

No saber nada y pensar por uno mismo
"Un alegato a favor del conocimiento consciente de la ignorancia en situaciones confusas y del pensamiento vigilante e independiente. De Doris Iding."

El oro dentro
Alquimia – la búsqueda de la piedra filosofal y el anhelo de la perfección: lo que para muchos parece ser solo una etapa pre-científica de la química, es en realidad un camino de transformación espiritual altamente interesante. De Nina Haisken.

Saltó a una nueva realidad
... o: ¿Qué es realmente real? ¿Y cómo podemos manifestar una visión positiva que se oponga de manera sanadora y valiente a todos esos muchos hechos aterradores? Iris Disse ha buscado respuestas.

Agitar y reír
Una visita a Ratu Bagus en el corazón espiritual de Indonesia – sobre una terapia inusual que definitivamente deja una impresión y que aparentemente también muestra efectos con frecuencia. Por Yana La Fae.

Iniciación de Mantra en la Tradición del Himalaya
Sobre la auténtica práctica antigua del mantra: cómo se encuentra y se transmite el mantra individual, y cuál es su significado. De Srila Devi.

Ayurveda, nutrición y salud

Ayurveda: Ayuda con el SPM
Cómo se puede aliviar el síndrome premenstrual con métodos ayurvédicos: valiosos consejos sobre su origen y tratamiento. Por Prabha Burkhard.

Un verano en India – Recetas de la cocina del yoga
Quien piensa en la cocina india a menudo tiene en mente currys pesados y frituras. Sin embargo, que también puede ser veraniega y ligera, lo demuestran las recetas de la autora de libros de cocina Malin Mendel.

Amor de jabón
Como protección contra el coronavirus, se recomienda expresamente lavarse las manos con jabón. Sin embargo, el jabón sólido es una "cosa limpia" por muchas otras razones, ya que no contiene conservantes y cuida las aguas subterráneas. De Irene Dalichow.

Entrevista

"¡Mujeres, recuperen su poder!"
Uma Dinsmore-Tuli ha estado apoyando a las mujeres en su camino hacia su propia fuerza durante muchos años. La yogaterapeuta, autora, experta en Yoga Nidra y ecofeminista se ha propuesto un audaz objetivo: poner fin al abuso en la escena del yoga. Entrevista: Janine Schneider.

El arte de estar solo consigo mismo
El maestro de meditación Stephen Batchelor, practicante budista desde hace casi cincuenta años, sobre el equilibrio entre la soledad silenciosa y consciente y la convivencia en comunidad. Entrevista: Doris Iding.

Apreciación por todo lo vivo
Wolfgang Bischoff, director del "Instituto Himalaya", se ocupa del tema de la configuración del destino. YOGA AKTUELL le pidió su evaluación de los recientes eventos globales en su significado para el camino del destino de la humanidad. Entrevista: Nina Haisken.

Otras categorias

Yoga y Psicología

La forma de acción del Yoga Nidra
Neurología y meditación: Cómo el Yoga Nidra influye en el cerebro y la mente – fascinantes perspectivas sobre el "sueño yóguico". Por Lisa Alix Brandau.

Volver a la confianza
Cómo el contacto ayuda a liberar la carga emocional: redescubre la larga y perdida fuerza sanadora del contacto consciente y atento. De Tobias Frank.


Mundo del yoga

Consejos y tendencias
Novedades del mundo del yoga. De Marita Voithofer.


Viajar

Peregrinación a Kolkata
En la ciudad de Kalí: impresiones de la Durga-Puja, de los lugares donde una vez meditó Ramakrishna, y por supuesto de los sitios de la "diosa oscura", que aquí es especialmente venerada. De Srila Devi.


Planta

CBD-morir
El yoga te eleva: ¡en combinación con aceite de cannabis aún más! Lo que la nueva tendencia del CBD "puede" y por qué no tiene nada que ver con el THC. Por Anne Haack.


La página de protección animal.

Mercados de vida silvestre
"Cazados, encarcelados, intercambiados, asesinados – cómo los animales salvajes son arrancados de la libertad por el ser humano y convertidos en mercancía. Por Nina Haisken."