Yoga Aktuell Especial N.º 3 - Yoga contra el estrés

Equilibrio en tiempos de estrés: Cómo encontrar su equilibrio y protegerse del burnout gracias al yoga, Ayurveda y métodos suaves de cuerpo-mente, lo puede leer en nuestra nueva edición especial.

Incluye DVD gratis "Yoga contra el estrés" con Maya Fiennes

Ayuda real para el estrés
¿De qué manera se manifiesta el estrés en nuestra vida? ¿Y qué podemos hacer al respecto? Reflexiones introductorias sobre este número ESPECIAL. Por Nina Haisken.

¿Qué es exactamente el estrés?
El conocido médico, psicoterapeuta y autor Rüdiger Dahlke ilumina en esta entrevista los antecedentes y consecuencias del estrés y del burn-out, así como diferentes enfoques para mantenerse internamente fuerte a pesar de los estresores externos. Entrevista: Heike Pöhlmann

¿Experimentan las mujeres el estrés de manera diferente que los hombres?
"Las mujeres viven en mundos de relaciones, los hombres en mundos de estatus - diferencias específicas de género en la experiencia y el manejo del estrés. Por Julia Johannsen."

También los niños tienen estrés
Estrés ya en la educación primaria: Uno de cada cuatro niños de primaria se siente estresado hoy en día. De Julia Johannsen.

Agotamiento
¿La plaga del siglo XXI? Dos relatos de experiencias honestas. De Irene y Friedrich Rehrnbeck.

Introducción al tema del estrés
Equilibrio en tiempos de estrés: Cómo encontrar su equilibrio y protegerse del burnout gracias al yoga, Ayurveda y métodos suaves de cuerpo-mente, lo puede leer en nuestra nueva edición especial.

Ayuda real para el estrés
¿De qué manera se manifiesta el estrés en nuestra vida? ¿Y qué podemos hacer al respecto? Reflexiones introductorias sobre este número ESPECIAL. Por Nina Haisken.

¿Qué es exactamente el estrés?
El conocido médico, psicoterapeuta y autor Rüdiger Dahlke ilumina en esta entrevista los antecedentes y consecuencias del estrés y del burn-out, así como diferentes enfoques para mantenerse internamente fuerte a pesar de los estresores externos. Entrevista: Heike Pöhlmann

¿Experimentan las mujeres el estrés de manera diferente que los hombres?
"Las mujeres viven en mundos de relaciones, los hombres en mundos de estatus - diferencias específicas de género en la experiencia y el manejo del estrés. Por Julia Johannsen."

También los niños tienen estrés
Estrés ya en la educación primaria: Uno de cada cuatro niños de primaria se siente estresado hoy en día. De Julia Johannsen.

Agotamiento
¿La plaga del siglo XXI? Dos relatos de experiencias honestas. De Irene y Friedrich Rehrnbeck.

Liberar tensiones Sanar desequilibrios
¿Por qué el yoga es tan desestresante? ¿Cómo es que...? explicar que la práctica de Asana resulta ser tan útil una y otra vez? – Cómo se pueden resolver los estados de tensión a través del yoga. Por Thomas Berghoff.

Cómo el yoga en lo mental Ebene contra el estrés ayuda
Quien permanece en la conciencia del observador, nada puede afectarle. tan rápido de la calma. De Anna Trökes.

“El yoga me ayuda ¡constante!"
Maya Fiennes se cuenta entre las más conocidas a nivel mundial. Yogaleras. Ella misma encontró durante su tiempo estresante como pianista de conciertos aclamada al yoga. Hoy ayuda a otras personas a Manejar el estrés. En la entrevista con YOGA AKTUELL, ella ofrece numerosos consejos probados. Consejos. Entrevista: Matthias Beck.

También se puede hacer menos ser más
Sylvia Ritter es profesora de yoga tanto en los dinámicos Stilen así como en el Yoga Restaurativo en casa. Además, es certificada Yogaterapeuta. YOGA AKTUELL habló con ella sobre el potencial de Restorative. Yoga y la terapia de yoga como manejo del estrés y sobre la pregunta de cuándo es más adecuado "Los estilos que provocan sudor reducen el estrés. Entrevista: Nina Haisken."

Taller Yin-Yoga
¡Y ahora a la práctica! Fuera del estrés y dentro de la Relajación con Yin-Yoga. De Tanja Seehofer.

el poder de sin hacer nada
Cómo puede equilibrar eficazmente el estrés: seleccionados Ejercicios de yoga y varios consejos sobre cómo crear pequeñas "islas" en la vida cotidiana. Ruhe schaffen kann. De Sanjeev Bhanot.

Meditación y ella Efectos
Nueva cultura de la conciencia en un mundo desquiciado Mundo: ¿Cómo afecta la meditación al cerebro y qué beneficios trae? ¿nosotros? En el congreso "Meditación y Ciencia" se demostró esto a través de investigación actual aclara. De Kirsten Gebhardt.

todo es verde ¿Área?
Cómo puede vivir sin estrés y, de paso, eso Desarrollar el cerebro de un Buda. Por Doris Iding.

Quien es atento, tiene sin estrés
Cómo la práctica tradicional de la atención plena budista también nos en la actualidad puede ayudar inmensamente. De Doris Iding.

El momento cuenta
Han Shan, exgerente, intercambió millones y estrés. contra la túnica de monje y la libertad. En una entrevista con YOGA AKTUELL, él hace claro por qué la atención plena es la mejor forma de evitar el estrés. Entrevista: Doris Iding-Aguilar

Menos estrés, más Alegría
Disfrutar de la vida parece en medio de estresantes Las circunstancias de la vida y los pensamientos angustiosos son más fáciles de decir que de hacer. Pero el El maestro de meditación y autor James Baraz quiere mostrar cómo, a pesar de todo, Cultivar la alegría y la felicidad. Entrevista: Doris Iding.

Ayurveda-botiquín contra enfermedades relacionadas con el estrés
Consejos útiles del Ayurveda y datos interesantes sobre perspectiva ayurvédica sobre el estrés. De Kerstin Rosenberg.

Bien engrasado por tiempos estresantes
Clínicas de Ayurveda en Alemania: Aquí se puede decir adiós al estrés con tratamientos prolongados o escapadas cortas. De Doris Iding.

Con plantas medicinales de los Alpes contra el estrés
La fitoterapia ofrece múltiples posibilidades, que Mitigar los efectos del estrés. En este artículo le presentamos "Diversas plantas medicinales de los Alpes como ayuda contra el estrés. De Irene Dalichow."

De los sentidos a Ser con aceites esenciales
Cómo utilizar aceites esenciales de manera específica e individual para Aumento del bienestar. De Lara Vucemilovic-Geeganage.

Problemas especiales

Estrés y sueño
Desvelado en Alemania: cómo el estrés afecta el sueño afecta, y por qué un buen sueño es tan importante para la reducción del estrés. De Julia Johannsen.

Avance rápido: Caminos rápidos hacia el burn-out
En la primera parte, la autora describe cómo las personas son extremas. en la vida laboral actual, a veces sobrepasar sus límites. En la segunda parte se refiere a lo que se conoce como "dopaje cerebral", con el que muchos Intentar impulsar el rendimiento. De Eva Hakes.

Diferentes métodos cuerpo-mente

Emocional Manejo del estrés
Cómo podemos empezar con nuestra percepción para Evitar las cargas de estrés y cómo podemos desarrollar resiliencia: una Síntesis de los conocimientos modernos de la psicología así como de la Fisioterapia y los enfoques del Ayurveda y del Yoga. Entrevista: Nina Haisken.

Holístico Métodos – nuestros consejos
Relajación en todos los niveles: métodos recomendables para Reducción del estrés desde el espectro del área cuerpo-mente. De Nina Haisken.