El Yoga Doc de Dr. Ronald Steiner

No importa si usted sufre de molestias crónicas, lesiones o problemas agudos en el aparato locomotor: está científicamente comprobado que el yoga puede ayudar con numerosas dolencias. La combinación de movimiento integral, respiración profunda, fortalecimiento muscular, estiramiento equilibrado, sudoración beneficiosa y relajación final promueve y sana el cuerpo de manera duradera.
El médico y profesor de yoga Dr. Ronald Steiner combina las enseñanzas tradicionales del yoga con conocimientos de medicina e investigación. Esto da lugar a una práctica de yoga que, por un lado, tiene un efecto preventivo y, por otro, puede ser utilizada para el auto-tratamiento. Desde dolores de espalda y cuello hasta molestias en las rodillas y caderas, hernias discales, síndrome de impingement y artrosis: los ejercicios terapéuticos le apoyan en la liberación de bloqueos físicos, la mejora de la movilidad, el fortalecimiento de músculos debilitados, el alivio del dolor y la restauración de su salud.

Tapa blanda, 176 páginas.