Yoga Basics de Amiena Zylla

"Yoga Basics" transmite todo lo que los principiantes en yoga deberían saber, y lo hace de una manera muy atractiva y contemporánea. Así, la filosofía del yoga se relaciona directamente con la vida moderna. ¿Qué puedo aprender del yoga para mis relaciones con otras personas? ¿Cómo me ayuda el yoga a manejar mejor el estrés? Estos son los temas que se abordan en el capítulo introductorio, así como la idea de que cada uno debería practicar su yoga de acuerdo a sus condiciones físicas.

En el gran capítulo de asanas, se describen las 30 posiciones más importantes a través de muchas fotos paso a paso, siempre con indicaciones sobre el efecto y las posibilidades de variación individual. Para el capítulo de flujo, la autora ha combinado las asanas en breves secuencias de movimiento que hacen que la práctica sea más dinámica y variada.

Y con el DVD, Amiena Zylla llega a la sala de estar y dirige de manera inimitablemente encantadora cuatro programas de ejercicios diferentes.

144 páginas + DVD.