Yoga y escuela de Alexa Albrecht

Alexa Albrecht describe, tras años de experiencia con el yoga en la escuela, lo especial: Un par de ejercicios simples en los primeros cinco minutos de una clase conducen a más tranquilidad en el aula. Logran que tanto los docentes como los estudiantes se sientan bien en un ambiente de respeto mutuo. Todos están más centrados y enfocados. El movimiento regular fortalece el sistema inmunológico, mejora la resistencia y contribuye a un mejor clima en la clase. La buena disposición y la relajación se hacen sentir de inmediato.

En este libro ilustrado por Julie Thomas, Alexa Albrecht comparte sus experiencias con docentes, padres y estudiantes:

• Yoga en el aula
• Consejos para clubes de yoga
• Meditaciones
• Cuidados personales
• Viajes de fantasía para escuchar y probar