Yin Yoga per le fasce di Sonja Zernick-Förster

Lo Yin Yoga è yoga per le fasce e quindi è il metodo ideale per mantenere il nostro tessuto connettivo elastico, rassodare la figura e diventare privi di dolori.

Per poter allungare correttamente le fasce, è indispensabile l'uso di ausili, anche per i praticanti avanzati. Solo grazie all'ausilio di cuscini, blocchi e cinture possiamo permettere al nostro corpo di rilasciare completamente la tensione muscolare, che è la condizione necessaria per allenare efficacemente le fasce.

L'insegnante di yoga Sonja Zernick-Förster attribuisce quindi grande importanza a questi strumenti nelle sue lezioni di Yin Yoga e mostra nel suo nuovo libro in quali varianti principianti e avanzati possono utilizzarli per un'ottimale distensione delle fasce. Le posizioni Yin sono illustrate in modo chiaro e corredate di informazioni e illustrazioni relative alle fasce trattate.

Brossura, 160 pagine.