Yoga Workouts di Mark Stephens

Il rinomato insegnante di yoga Mark Stephens ha creato un'opera di riferimento indispensabile per la pianificazione e la progettazione di lezioni di yoga di successo. Offre 67 sequenze di asana esemplari per principianti, praticanti e avanzati, comprese raccomandazioni per lo yoga con bambini, adolescenti, donne in tutte le fasi della vita e anziani, per lezioni dedicate alla riduzione dell'ansia e della depressione così come sequenze di esercizi per tutti i principali chakra e tipi costituzionali ayurvedici.

Il manuale illustrato con oltre 2000 foto esplora il differenziato gioco di interazioni delle asana all'interno delle sette famiglie di asana e offre un utile allegato con informazioni preziose per insegnanti e studenti di yoga.

Brossura, 400 pagine.