Il Yoga Doc di Dr. Ronald Steiner

Che tu sia affetto da disturbi cronici, infortuni o problemi acuti all'apparato muscolo-scheletrico, è scientificamente provato che lo yoga può aiutare in numerosi disturbi. La combinazione di movimento completo, respirazione profonda, potenziamento muscolare, allungamento equilibrato, sudorazione benefica e rilassamento finale promuove e guarisce il corpo in modo duraturo.
Il medico e insegnante di yoga Dr. Ronald Steiner unisce gli insegnamenti tradizionali dello yoga con le conoscenze della medicina e della ricerca. Ne deriva una pratica yoga che, da un lato, ha un effetto preventivo e, dall'altro, può essere utilizzata per l'auto-trattamento. Dalla lombalgia e dolori cervicali a disturbi al ginocchio e all'anca, fino a ernia del disco, sindrome da impingement e artrosi – gli esercizi terapeutici ti supportano nel liberare le tensioni fisiche, migliorare la mobilità, rafforzare i muscoli indeboliti, alleviare il dolore e ripristinare la tua salute.

Tascabile, 176 pagine.