Meditazione decifrata da Andreas Schwarz

"Alla meditazione vengono attribuiti innumerevoli effetti positivi per il benessere – ma come si raggiunge lo stato desiderato e quale tecnica è la migliore per farlo?"

Andreas Schwarz ha sviluppato un sistema semplice, che può essere applicato in modo individuale sia per l'inizio che per l'approfondimento della pratica di meditazione. Con l'aiuto di questo libro, la meditazione può essere decifrata per la prima volta in otto fasi chiaramente definite: Respirazione, Focus, Corpo, Ambiente, Emozioni, Pensieri, Ego e Silenzio.

Ogni fase è presentata in dettaglio e accompagnata da dinamiche istruzioni per la meditazione. Orientato alla pratica, l'autore propone un modello affascinante che consente in modo semplice di trovare la propria tecnica di meditazione e ottenere l'effetto desiderato – dalla calma interiore fino al risveglio spirituale!

Brossura, 208 pagine.