Strala Yoga di Tara Stiles

Tara Stiles presenta nel suo libro STRALA YOGA il suo omonimo programma di yoga.

Strala è una parola inventata e significa brillare dall'interno o irradiare. Questo si ottiene attraverso un'interazione di equilibrio, forza e consapevolezza. È particolarmente importante armonizzare movimento e intuizione. Non ci sono regole rigide, ma lasciare che il corpo stesso decida cosa gli fa bene. Illustrazioni continue e spiegazioni passo dopo passo.

Con il programma STRALA, principianti e avanzati imparano come:

• Ridurre lo stress
• Rilassa il corpo
• Rafforzare lo spirito
• Ricaricare energia
• Creare spazio per la creatività nella mente
• Guadagnare leggerezza nella vita.

In dotazione di alta qualità, con molte foto a colori e alette interne decorate. Per gli appassionati di yoga urbani.

Brossura, 304 pagine.