Yoga Aktuell 128 - 03/2021

"Gioia di vivere, una chiara percezione della meravigliosa abbondanza che ci circonda e un contatto consapevole con l'elemento fuoco – questo e molto altro ti aspetta nell'edizione estiva di Giugno/Luglio! Inoltre: Medicina Siddha, ricette Ayurvediche e una parte pratica, con cui potrai padroneggiare il verticale passo dopo passo."


Pratica dello yoga

Asana: Yin Yoga e l'Elemento Fuoco
"All'elemento fuoco abita una magia del tutto particolare. Nel corpo corrisponde alla coppia Yin e Yang cuore e intestino tenue. Helga Baumgartner ti guida attraverso una pratica armonizzante per la tua energia di fuoco."

Pranayama – il cuore dello Yoga
Parte 10 della serie del Dr. Ralph Skuban: I Bandha nel Kumbhaka di Brahmari, il "ronzio delle api": tre variazioni da provare

Asana: Verso il verticale
Con spirito da esploratore e gioia, imparare passo dopo passo la verticale – Lucie Beyer ti mostra una buona preparazione per la posizione che molti non si sentono (finora!) di affrontare.

Yoga per il mal di schiena
Lo yoga è considerato un metodo efficace per la prevenzione e la terapia della sofferenza diffusa. Tuttavia, la pratica dello yoga non è una panacea per il mal di schiena, come dimostra uno sguardo più differenziato. Di Lisa Jaekel.



Vita spirituale e filosofia dello yoga

Riconosci l'abbondanza della vita
"Siamo circondati dall'abbondanza e protetti nell'abbondanza – tuttavia, spesso percepiamo solo la mancanza. Come sviluppare una consapevolezza che in realtà c'è tutto. Di Ralf Schultz."

Kintsugi
Riparare con l'oro – perché non bisogna nascondere crepe e apparenti "difetti", ma anzi nella non-perfezione e nelle tracce di una vita vissuta si trovano bellezza e significato. Di Irene Dalichow.

Dieci consigli yogici per rafforzare le difese immunitarie
Come si può rafforzare il sistema immunitario in modo olistico e promuovere la resilienza in modo completo? I principi, le tecniche e gli atteggiamenti di vita yogici sono un grande supporto nella costruzione di Ojas, la forza vitale. Di Ralf Schultz.

Piccoli rituali per una vita potente
Tu, ciò che vuoi – nella consapevolezza e nell'amore: Cosa può supportarti a trovare chiarezza interiore e vivere la tua vita con gioia, responsabilità e voglia di scoprire. Di Iris Disse.

Media e sviluppo spirituale
"Come la nostra evoluzione spirituale è influenzata da vari media e come puoi prestare attenzione consapevolmente a mantenere un approccio costruttivo, soprattutto con i moderni media digitali. Di Florian Palzinsky."

Le Upanishad oggi
Le Upanishad – un ponte verso il tempo attuale? Riflessioni sui significativi testi di saggezza antica che appartengono al corpus testuale vedico. Di Karoline Wagemann-Hofer.

Folle di Dio, Parte 5
Giovanni della Croce – fiamma viva dell'amore. Di Srila Devi.

 

Salute e alimentazione

Impulso dalla Medicina Tibetana
Aleksej Zasuhin pratica la Medicina Tibetana. In un colloquio con YOGA AKTUELL spiega perché considera la mancanza di movimento e di contatto dell'ultimo anno come una questione grave, e in che modo l'eccesso energetico sia un fattore decisivo per i nostri problemi attuali. Intervista: Dirk Engelhardt.

Siddha-Medicina – L'arte curativa misteriosa dell'India
"Uno sguardo a uno dei più antichi sistemi terapeutici dell'India, poco conosciuto in Occidente. Di Dr. Roman Sieler."

Ayurveda in smart working – il tuo inizio in una vita ayurvedica
Così semplice è integrare l'Ayurveda nella vita quotidiana: consigli e ricette per uno stile di vita sano nonostante le frenetiche giornate lavorative. Di Laura Krüger.

Interviste

Il ritorno della conoscenza vedica
Il filosofo e autore di libri Armin Risi unisce antiche conoscenze e le più recenti scoperte come base per una scienza spirituale e olistica. Nell'intervista di YOGA-AKTUELL parla del significato degli Yugas, delle profezie e della rivelazione della totalità di Dio. Intervista: Doris Iding.

Avvocato per una buona morte
Dorothea Mihm è un'infermiera palliativa con una casa spirituale nel Buddhismo tibetano. Ha parlato con YOGA AKTUELL dell'attaccamento al corpo molto marcato in Occidente e di una preparazione utile alla morte. Intervista: Srila Devi.

Consapevolezza del ciclo mestruale: lo yoga interiore della donna
Due pioniere nel campo della consapevolezza del ciclo sulle dimensioni spirituali della mestruazione, la necessità di seguire il proprio ritmo e perché il riconoscimento del ciclo è fondamentale per la salute del pianeta. Intervista: Janine Schneider.

Respirare come l'Iceman
"Tempi insoliti richiedono che seguiamo nuove strade. È esattamente su questo che si è specializzato Wim Hof, che è diventato noto come "Iceman" con il suo metodo che promuove la resilienza e svela potenziali straordinari. Intervista: Yana la Fae."

Vivi veramente
In qualità di rappresentante della Art of Living Foundation, Swami Jyothirmayah insegna tecniche di meditazione e respirazione in tutto il mondo. Nell'intervista di YOGA-AKTUELL parla, tra l'altro, delle fonti di energia, gioia di vivere e creatività. Intervista: Nina Haisken.
    


Varie

Meditazione

Meditazioni di luna piena: la luna piena di giugno
Voce del cuore e integrità – seguire il cuore ti conduce sulla via del tuo destino. Di Wolfgang Bischoff.

Fai e lascia essere
"Lasciando che pensieri e sentimenti sgradevoli siano presenti senza opporci, ci liberiamo dall'identificazione con essi e creiamo nuovo spazio per ciò che nutre e costruisce. Di Doris Iding."


Viaggio

Guida turistica Messico
"Centri di ritiri lussuosi e studi di yoga alla moda accanto a una cultura locale antica: la scena dello yoga in Messico è vivace, moderna e immersa in un paese con una ricca tradizione culturale e spirituale. Di Anne Haack."


Pianta

Piante sacre indiane, parte 3: L'albero di Neem
L'Azadirachta indica è un albero medicinale affascinante, le cui proprietà benefiche per la salute sono conosciute in India da oltre cinquemila anni. Di Kevin Johann.


Mondo Yoga

Consigli e tendenze
Novità dal mondo dello yoga. Di Marita Voithofer, Eva-Maria-Kopel e Nina Haisken.