Yoga Aktuell 141 - 04/2023

Godere dell'estate con dedizione – in questo numero si parla dei sensi, dei chakra, delle origini dell'Ecstatic Dance e molto altro ancora. Inoltre: Yoga in armonia con il ciclo femminile, consigli per un'atmosfera di insegnamento in cui i cuori si aprono delicatamente, e naturalmente tantissima pratica di asana!

Persone

Un approccio gratuito
Yeshe Brost è un'insegnante di yoga e consapevolezza. Nell'intervista di YOGA-AKTUELL parla, tra l'altro, del suo lungo percorso di formazione del cuore e dell'importanza dell'ancoraggio nel corpo come elemento fondamentale della pratica. Intervista: Doris Iding.

Pratica dello yoga

NUOVA SERIE
Shatkarma
Pulizia per corpo, mente e anima – una panoramica delle tecniche di pulizia yogiche, già descritte nei testi antichi dell'Hatha-Yoga. Di Andrea Gulabo Wichterich.

Durga – Forza e Coraggio
"Una sequenza di asana di Gabriela Bozic, con cui puoi accendere le qualità di Durga dentro di te!"

Respirazione consapevole
… con Ralph Skuban, Parte 6: Dalla giusta misura nel respirare – Continuazione
Cosa provocano i metodi di iperventilazione?

I sette chakra
Esercizi per l'attivazione dei centri energetici. Di Doris Iding.

Yoga per gli organi: l'intestino
Friederike Reumann presenta consigli e asana per l'intestino, il più grande organo del corpo umano.

Yoga con il ciclo mestruale
Pratica yoga in armonia con la natura della donna: Lucia Schmidt spiega come tenere conto delle peculiarità delle diverse fasi del ciclo, affinché lo yoga possa davvero supportarti.

Dedizione alla vita
Imparare dalla natura e affidarsi al flusso delle cose – una pratica di asana devota con Gianna Winter

Cibo

Sostanzioso – vegano – mediterraneo
Mangiare sano in stile dei paesi vacanzieri del Mediterraneo: Qui ti aspettano sapori mediterranei a piatti! Di Anne-Katrin Weber e Wolfgang Schardt.

Meditazione

Quali aree della vita tocca la meditazione?
"Vita quotidiana e vita, corpo ed energia, mente e psiche, l'Assoluto e il Divino – come la meditazione pervade queste quattro aree del nostro essere. Di Florian Palzinsky."

Filosofia dello yoga e mistica

Cosa vuoi essere, stella marina o polpo?
"Una domanda, la cui risposta può risolvere molti problemi... Con un esercizio di respirazione ampiamente regolato. Di Bhajan Noam."

Pushpanjali
„Offerte di fiori“ come pratica spirituale – Parte 2: Padronanza dei sensi e compassione. Di Swami Pramananda.

Aurobindo "Luce sullo Yoga"
Realizzare la vita divina nel quotidiano – il sentiero yogico di Sri Aurobindo, la cui visione era la trasformazione e l'evoluzione spirituale dell'umanità. Di Mascha Veitsman.

Donne nella storia dello Yoga
Parte 3: Draupadi – Shakti e Bhakti. Di Wiebke Mohme.

Insegnante di yoga

Le chiavi per Anahata nell'insegnamento dello yoga
Come puoi supportare le tue allieve e i tuoi allievi nello sblocco del loro chakra del cuore, in modo che possano realmente sperimentare la qualità amorevole che sperano di trovare nel corso? Di Robert Henderson.

Vita spirituale

Ballare!
I 5Rhythms sono una delle fonti di ispirazione dell'Ecstatic Dance e hanno un sorprendente potenziale di guarigione. In cosa consiste questo e perché ballare in generale è così affascinante e arricchente – sulla nuova passione per il ballo estatico. Di Julia Johannsen.

La Tradizione Himalayana
Sulle dottrine, pratiche e maestri della tradizione senza tempo, che comprende tutte le forme fondamentali dello yoga e indica un profondo cammino di auto-conoscenza. Di Srila Devi.

L'essenza dell'incanto
"Stupore esistenziale per la vita – per il valore della delizia. Di Nina Haisken."

Colloquio

Senza fango, niente loto
Ulrike Guérot è diventata una figura controversa dalla crisi del Corona. Nell'intervista con l'autrice di YOGA-AKTUELL Doris Iding, parla di permeabilità, lasciar andare e della forza che è riuscita a trarre dal dedicare la sua pratica yoga a un obiettivo più elevato. Intervista: Doris Iding.

Salute & Ayurveda

I sensi e la consapevolezza
L'Ayurveda coltiva – come anche i percorsi tantrici e le direzioni yogiche orientate al mondo – un atteggiamento positivo verso il mondo dei sensi. Perché le esperienze sensoriali possono essere fruttuose e utili nel cammino spirituale. Di Martin Mittwede.

Rosa canina
"I frutti selvatici di Flora: Piccole bombe di energia rosse! Di Irene Dalichow."

incenso

Specie salvia
Erbe medicinali e sostanze per incenso – un'interessante introduzione nel grande mondo della salvia, le cui varietà sfaccettate sono conosciute tra l'altro come erbe da tè, piante medicinali e incenso rituale. Di Kevin Johann.

Fuori dal tappeto

Dediche dell'albero
Più di un pezzo di stoffa – perché alcuni alberi in Thailandia e in altri paesi asiatici sono avvolti in strisce di stoffa di abiti monastici e come qui si uniscono spiritualità e attivismo ambientale. Di Nina Haisken.

u.v.a.m.