Yoga Aktuell 156 - 01/2026

In sintonia con i ritmi della natura e dell'anima, la nostra serie sulle feste celtiche dell'anno ti accompagna nel risveglio primaverile. Inoltre: Healing Yoga Flow con il dottor Ronald Steiner, Sarasvati-Shakti-Sadhana con Gabriela Bozic, pratica yoga per liberarsi dalle paure, Slow Breathing con Ralph Skuban e molto altro ancora!

Persone

Un percorso chiaro
Nicole Bongartz parla di come è cambiata la sua pratica nelle diverse fasi della vita, dello yoga oggi e di come funziona davvero il mercato dello yoga. Intervista: Doris Iding.

Conoscenza dello yoga

Brahmari: tra piacere e scienza
La respirazione delle api: fonte di Hatha Yoga, indicazioni EEG e cosa si può misurare nei seni paranasali e nella circolazione. Del Dr. Ronald Steiner.

La storia dello yoga 
Parte 2 – I concetti fondamentali delle Upanishad: le tradizioni che chiudono i Veda spiegano il misticismo del sé e l'essenza dello yoga. Di Martin Henniger.

Vita spirituale

Vedere con il cuore
Sui diversi livelli di osservazione e sui momenti in cui vediamo il mondo "con occhi diversi". Di Muni Konradi.

Cinque cose da lasciar andare nel percorso spirituale
Consigli essenziali per una vita felice e autentica. Di Florian Palzinsky.

Il risveglio sotto la luna invernale 
Archetipi che ci accompagnano durante l'anno. Sulle forze che caratterizzano l'inizio dell'anno. Di Mika Schöberl.

Settimana Santa
Un viaggio attraverso la Settimana Santa in Sicilia, caratterizzata dalle tradizionali processioni pasquali. Di Srila Devi.

Yoga e meditazione nell'accompagnamento al lutto
Lo yoga come modo per superare il dolore dopo aver perso qualcuno. Di Monika A. Pohl.

Yoga e sessualità
Riconnessione con il nostro io sensoriale e le sue molteplici forme di espressione. Di Mascha Veitsman.

La vita nel ciclo annuale: le otto feste dell'anno
Parte I: Decidere e mettere in pratica
Le feste annuali di Imbolc e dell'equinozio di primavera. Di Julia Johannsen.

Piante

Legato agli alberi
Parte 4: La betulla – una benedizione per un nuovo inizio. Di Andrea Wichterich.

Mohn
Le papaveracee sono una famiglia di piante davvero affascinante. Parliamo del significato simbolico dell'incantevole papavero e dei tanti usi del papavero da oppio. Di Irene Dalichow.

Pratica yoga

Healing Yoga Flow
La versatilità è la chiave per una pratica yoga che fa davvero bene alla salute: il dottor Ronald Steiner ti mostra una pratica che ti aiuta a migliorare tutte e cinque le abilità motorie di base.

Respirazione lenta, parte 2
Il respiro e il linguaggio del cuore. Dal Dr. Ralph Skuban.

Sarasvati: la forza fluida della saggezza
Una sadhana con Gabriela Bozic per intuizione, chiarezza ed espressione creativa.

Superare le paure con lo yoga 
Ritrova la tua forza e la tua pace interiore con lo yoga: Judith Vogel-Weissinger ti spiega e ti mostra come sciogliere la tensione e gestire l'ansia in modo sicuro.

Filosofia dello yoga e misticismo 

L'essenza di tutti gli insegnamenti
Un promemoria che la nostra anima è il libro sacro del tutto. Di Bhajan Noam.

Pionieri dell'esplorazione di sé
Parte 4 della nostra serie sull'essenza, l'opera e la saggezza del santo indiano Ramana Maharshi. Di Marian Brehmer.

Luce chiara e libertà di coscienza
Tutto in questo mondo è fatto essenzialmente di luce. Perché è importante capire questo e tenerlo a mente per prepararsi alla morte, e come il Kundalini Yoga, la preghiera e la pratica dei mantra possono aiutare in questo. Di Aravindini Giri.

Mahamudra: il culmine del risveglio
Realizzare lo stato originale della mente: una pratica del buddismo tibetano che si basa sulla consapevolezza non dualistica. Di Zofia Nyima.

Ayurveda

Agni in trasformazione
Come la moderna misurazione del glucosio sta cambiando il modo in cui pensiamo alla digestione. Di Anja Orttmann-Heuser.

Insegnante di yoga

Dedicati alla qualità
Perché la qualità è importante nella formazione yoga e dove si vede. Di Miriam Müller.

e molto altro ancora.