Yoga Aktuell 157 - 02/2026

La meditazione come fonte di giovinezza per il cervello – Il neuroscienziato di Harvard Dr. Balachundhar Subramaniam presenta i risultati della sua ricerca. Inoltre: Radha-Shakti-Sadhana con Gabriela Bozic, Yin Yoga per trasformare la rabbia, mobilità dell'anca, respirazione coerente, orientamento spirituale nell'era dell'IA e molto altro ancora.

Intervista

Trovare speranza nei momenti bui
Dal tesoro di saggezza di Paramahansa Yogananda: fratello Nikhilananda, monaco della Self-Realization Fellowship, parla di meditazione, preghiera e orientamento verso il Divino nei momenti di esaurimento spirituale. Intervista: Nina Haisken.

Meditazione ed età cerebrale 
Il dottor Balachundhar Subramaniam è professore ad Harvard e neuroscienziato. Nell'intervista a YOGA-AKTUELL spiega come la meditazione possa modificare la struttura del cervello e ridurre l'età biologica del cervello. Intervista: Eva-Maria Kopel.

Conoscenze sullo yoga

Il fascino silenzioso
Perché mantenere una posizione statica può abbassare la pressione sanguigna più del jogging – e
Cosa dovrebbe imparare lo yoga da questo. Del Dr. Ronald Steiner.

La storia dello yoga 
Parte 3 – La cultura dell'Indo: possiamo trovare le origini dello yoga nella cultura dell'Indo o nella cultura di Harappa? Di Martin Henniger.

Vita spirituale

In armonia
A volte le abitudini ci pesano senza che ce ne rendiamo conto
consapevoli. Come li riconosciamo e li abbandoniamo per dare nuovamente spazio alla nostra autentica voce interiore? Di Muni Konradi.

Buddismo, yoga e donne
Da monaco severo a insegnante di yoga aperto, dalla lotta ascetica all’equilibrio naturale: un viaggio personale. Di Florian Palzinsky.

Saggezza sull'orlo del precipizio
Archetipi che ci accompagnano durante l'anno. Questa volta: il Matto. Di Mika Schöberl.

Intelligenza artificiale o intelligenza divina
… A chi dai la tua fiducia? – Perché l’IA può essere utile, ma non potrà mai sostituire l’intelligenza divina che è in noi. Di Diana Helen Fegert.

Ricordi di vite passate
Ciò che credi sia la tua vita passata potrebbe, in alcune circostanze, appartenere a qualcun altro, afferma l'autore Robert Henderson. Un racconto di esperienza personale

Essere imperfetti – eppure completi 
Accettare la propria imperfezione nella perfezione – sul riconoscere le maschere spirituali, le dipendenze nascoste e i propri limiti. Di Doris Iding.

Vivere il ciclo annuale – le otto feste del ciclo annuale
Parte II: Uscire alla luce ed essere vivi – la festa del ciclo annuale di Beltane. Di Julia Johannsen.

Piante

In contatto con la natura
Parte 5: Il biancospino – Invito al Santo Matrimonio. Di Andrea Wichterich.

Pratica dello yoga

Flusso elicoidale per la mobilità dell'anca
Mobilità e controllo articolare delle anche: questa sequenza con il Dr. Ronald Steiner favorisce entrambe queste componenti.

Respirazione lenta, parte 3
Il dottor Ralph Skuban spiega cos’è la respirazione coerente e quali sono i suoi effetti.

Radha-Shakti-Sadhana
Open Your Heart! Una pratica di yoga con Gabriela Bozic che celebra l'amore, la dedizione e la connessione profonda.

Yin Yoga da Wut
Rabbia repressa o rabbia che non si placa per molto tempo: con lo Yin Yoga puoi affrontare questo tema. Stefanie Arend ti spiega come fare e ti guida con esercizi pratici.

Filosofia dello yoga e misticismo

Una base solida
Sul nostro focus originario, la distribuzione naturale dell'energia e la fiducia nell'intelligenza cosmica. Di Bhajan Noam.

La voce dell'indicibile
Parte 5 della nostra serie sull’essenza, l’opera e la saggezza del santo indiano Ramana Maharshi. Di Marian Brehmer.

Verità e sincerità in tempi di menzogne
Sull’amore per la verità come chiave per la nostra patria originaria, sul senso profondamente salutare della verità e sull’uomo come essere di verità. Di Yvonne Ferger.

Cause del malessere e consapevolezza di sé
Come il flusso dei pensieri influenza la nostra energia – e come gli stati di concentrazione (Dharana) e di contemplazione (Dhyana) ci conducono oltre il mondo della coscienza superficiale e degli stati d’animo dolorosi. Di Swami Vishnudevananda Giri.

Sciamanesimo

Profumi insoliti
Al di là della salvia, del palo santo e dell’incenso: perché anche i prodotti per la fumigazione che la maggior parte delle persone non percepisce come profumati di per sé trovano comunque impiego nelle fumigazioni. Di Kevin Johann.

e molto altro ancora.