Yoga Aktuell 159 - 04/2026

Cosa ci insegna Rumi sulla pace? In che modo il karma influenza la nostra vita – e si può cambiare? Che influenza hanno su di noi le esperienze dei nostri antenati? Questo numero è dedicato sia alle grandi domande che alla pratica concreta: con la terapia yoga per il collo, lo Yin Yoga, ricette ayurvediche e molto altro ancora.

Persone

La soluzione c’è già
Dalla breakdance al cuore dello yoga: Eddy Gonzales racconta il suo percorso da B-Boy a yogi appassionato e cantante di mantra – e di cosa lo ha aiutato in un periodo buio della sua vita. Intervista: Doris Iding.

Cibo

In sintonia con l’estate
Momenti di piacere ayurvedici per la stagione calda con Masala Love. Ricette: Kristina Nowoczin.

Conoscenze sullo yoga

Raddrizzare il bacino… o forse no?
Il mito del bacino allineato e della lordosi lombare piatta: approfondimenti su uno dei consigli di allineamento più diffusi nello yoga. A cura del dott. Ronald Steiner.

La storia dello yoga
Parte 5 – La Bhagavadgita: Il canto del Sublime. Di Martin Henniger.

Vita spirituale

Balliamo!
… fuori dagli schemi e dentro la vitalità dei nostri veri desideri o dei nostri impulsi spontanei. Di Muni Konradi.

OM fuori, OM dentro?
Dall’auto-ottimizzazione a una pratica spirituale che ci permette di sentirci completi interiormente e che contribuisce a un cambiamento sostenibile nel mondo di oggi. Di Danja Lutz.

Guarigione ancestrale nella tradizione vedica
Pitru Paksha: il legame con gli antenati come pratica curativa. Di Srila Devi.

Possiamo sfuggire al nostro karma? 
Come lo yoga ci aiuta a costruire un ponte verso un futuro più autonomo. Di Diana Helen Fegert.

Sulla pazienza della trasformazione
Archetipi che ci accompagnano durante l’anno – questa volta: l’Alchimista. Di Mika Schöberl.

Vivere il ciclo annuale – le otto feste del ciclo annuale
Parte IV: Raccogliere i frutti e festeggiare il raccolto – Lammas e l’equinozio d’autunno. Di Julia Johannsen.

Piante

In sintonia con la natura
Parte 7: Il nocciolo – l’albero della saggezza. Di Andrea Wichterich.

Le piante sacre dell’India 
Parte 2: Alberi mitologici – simboli di poteri divini. Di Kevin Johann.

Pratica dello yoga

Esercizi per la tensione al collo
Una pratica yoga terapeutica delicata: gli esercizi di rafforzamento stabilizzano le scapole, quelli di allungamento sciolgono le tensioni muscolo-fasciali, la mobilità armonizza l’equilibrio. A cura del dott. Ronald Steiner.

Yin Yoga in caso di irrequietezza interiore
 
In questa sequenza ci si concentra sui meridiani del fegato, dell’intestino crasso, del cuore e dei reni, sui quali, secondo la MTC, bisogna concentrarsi per affrontare il tema dell’inquietudine. Di Stefanie Arend.

Salute

Aiuto per l’artrosi
Bhajan Noam analizza questo quadro clinico molto diffuso da una prospettiva olistica e ti mostra come prevenirlo o alleviare i disturbi. Di Bhajan Noam.

Intelligenza somatica e alimentazione
Ritorna al tuo corpo, ritorna a te stesso: attraverso la saggezza del corpo, trova un’alimentazione che ti si addica davvero. Di Doris Iding.

Filosofia dello yoga e misticismo

La tromba degli angeli

Sull’illusione che dimentica di esserlo – e sul suono che la redime, e quale ruolo ha in tutto questo Donald Trump. Di Uwe Haardt.

Con Rumi verso la pace interiore
Come l’indimenticabile mistico indica la via verso l’amore e la pace che ne scaturisce naturalmente. Di Marian Brehmer.

Sii chi trova, non chi cerca!
A 125 anni da Vivekananda, Swami Sarvapriyananda è oggi uno dei relatori più richiesti sull’Advaita Vedanta. Di Marian Brehmer.

La triade della manifestazione cosmica
Igor Kufayev parla del simbolismo del fuoco, del sole e della luna come portali nel gioco della Shakti – e del ruolo che le tre dee Kali, Bhairavi e Tripurasundari ricoprono in questa stessa eterna triade della conoscenza. Di Igor Kufayev.

Vuoto, pienezza e immagine di Dio
La vacuità racchiude tutto: l’unica verità che sta dietro ai tanti percorsi. Di Indira Ram.

Intervista

Risalendo il fiume degli antenati
Lara Vucemilovic unisce le moderne scoperte scientifiche agli antichi insegnamenti di saggezza. Nell’intervista a YOGA-AKTUELL parla del distacco dalla risonanza transgenerazionale. A cura della redazione di YOGA AKTUELL.

Insegnante di yoga

Leggere le emozioni
Una competenza etica fondamentale nell’insegnamento dello yoga: un nuovo approccio che unisce la neurobiologia moderna, la “psicoterapia essenziale” di ispirazione buddista e la consapevolezza somatica. Di Izabela Schmidt.

Testimonianza

Kybele e i sufi 
La dea selvaggia, portali verso l’interiorità e soglie verso l’aldilà – un viaggio mistico in Anatolia. Di Iris Disse.

e molto altro ancora.