Yoga Aktuell 160 - 05/2026

Questo numero ti accompagna attraverso l’autunno con l’astrologia vedica, la saggezza archetipica, il Tantra Yoga e la spiritualità vissuta. Inoltre: spunti critici sui guru e pratiche benefiche con lo Yin Yoga e la yogaterapia.

People

Lo yoga oltre il tappetino
Tim Küchling è un dirigente con responsabilità nel settore delle risorse umane e uno yogi. L’anno scorso ha perso sua moglie. Una chiacchierata sulla leadership e l’umanità, sull’amore profondo e sulla perdita dolorosa – e sul potere di tornare sempre al presente. Intervista: Doris Iding.

Cibo

Fermentare e gustare
La fermentazione è un processo affascinante che permette di conservare gli alimenti in modo naturale, conferendo loro al contempo un sapore speciale. Con queste ricette e questi consigli potrai fare le tue prime esperienze. Di Lennart Wiese e Christoph Marx.

Conoscenze sullo yoga

Allungarsi a distanza
Fai stretching all’anca e, dopo, potresti riuscire a muovere meglio la spalla. Infatti, un piccolo studio di laboratorio ha osservato che l’ampiezza di movimento passiva può aumentare anche in un’articolazione che non è stata sottoposta a stretching. A cura del dott. Ronald Steiner.

La storia dello yoga
Parte 6 – i Purana: racconti ricchi di immagini simboliche e di grande rilevanza per la vita spirituale dell’India. Di Martin Henniger.

Vita spirituale

Quando mi sento offeso…
Lontano dalla superficie, dove ci scontriamo e lottiamo con un’offesa, verso uno strato interiore più profondo – attraverso l’accettazione, la resa e il lasciar andare. Di Muni Konradi.

Il fuoco della reazione
Dalle reazioni automatiche alla libertà interiore – in più: una guida alla respirazione alternata. Di Bhajan Noam.

Eroico senza atteggiarsi
Il coraggio di osare il bene senza certezze – sull’archetipo più pericoloso di tutti, la saggezza della tragedia antica e un guerriero che è diventato un eroe proprio quando si è rifiutato di esserlo. Di Mika Maria Schöberl.

Ma che fine ha fatto la consapevolezza?
Dalla pratica del risveglio a strumento di lifestyle – e forse di nuovo indietro. Di Doris Iding.

Il guru perfetto: un mito?
Una riflessione approfondita sui guru come persone, fallibili come tutte le altre, e sulle dinamiche problematiche che spesso si creano in un contesto di idealizzazione e di ombre ignorate. Di Srila Devi.

Tra spiritualità e terapia
Quando le persone orientate alla spiritualità cercano un accompagnamento terapeutico, a volte questo si rivela insufficiente: quali sono le ragioni e a cosa bisogna prestare attenzione. Di Eva Hakes.

Yakshas e Yakshis
Spiriti mistici della natura nella mitologia indiana. Di Kevinn Johann.

Vivere il ciclo annuale – le otto feste del ciclo annuale
Parte V: Riposarsi e connettersi con gli antenati – Samhain. Di Julia Johannsen.

Astrologia vedica

Saturno in Revati
Il compimento di un ciclo trentennale – uno sguardo alle qualità del tempo attuale dal punto di vista del Jyotish. Di Sandra Cammann.

Pratica yoga

Trovare la simmetria 
Esercizi di yoga terapeutico per contrastare la scoliosi – mostrati e spiegati dal dott. Ronald Steiner. 

Yin Yoga in caso di stanchezza
Stefanie Arend ti guida attraverso una sequenza delicata con cuscini da yoga, in cui potrai dedicarti completamente al tuo recupero.

Yoga al buio
Andhakara Yoga – quando la vista esteriore si spegne e si risveglia la percezione interiore. Di Ulises Guerra.

Filosofia dello yoga e misticismo

Le dieci Mahavidya
Ritorno alla saggezza femminile – le dee archetipiche della tradizione Shakta come specchio del nostro sviluppo interiore. Di Valbona Merkle.

Gli insegnamenti della Chidakasha-Gita
Bhagwan Nityananda e la sua opera filosofica. Di Florin Mihail.

Anandamayi Ma
Parte 1: L’incarnazione della Madre Divina. Di Marian Brehmer.

Insieme – un nuovo percorso di risveglio
Come noi esseri umani possiamo risvegliarci gli uni negli altri attraverso un incontro autentico. Di Yvonne Ferger.

L’ombra dello yogi
Si può essere spiritualmente realizzati e allo stesso tempo eticamente carenti? Qui questa domanda viene approfondita dal punto di vista degli Yoga Sutra di Patanjali e, in aggiunta, secondo la visione di Ken Wilber. Di Markus Grimm.

Yoga tantrico – la rivoluzione tantrica
Parte 1: Introduzione allo Shivaismo del Kashmir. Di Lucia Schmidt.
La natura della mente
Specchi e riflessi – sull’immutabile e pura consapevolezza e sul “gioco” dei fenomeni. Di Indira Ram.

e molto altro ancora.