Yoga Aktuell 96 - 01/2016

Essere completamente presente
'Sono qui nel mio corpo: Come sentire veramente il proprio corpo e perché è così importante sviluppare un buon rapporto con esso. Di Angelika Doerne.'

Asana: Piegamenti all'indietro con Liz e Roland
Parte 1 – Urdhva Dhanurasana: Trovare un'espressione profonda con una base stabile, una colonna vertebrale flessibile e un cuore aperto. Di Liz Huntly & Roland Jensch.

Muoversi nello spazio
Con la meditazione Ajapa-Japa non rimani sulla soglia – attraversi la porta e inizi a scoprire cose nuove su te stesso. Sull'inizio del Kriya-Yoga. Di Hamsananda.

Preparazione al Pranayama
Come prepararsi in modo mirato alla pratica del Pranayama: perché i riscaldamenti, l'apprendimento delle Bandhas e le tecniche di respirazione espulsive sono importanti – spiegazioni ed esercizi. Di Gitta Kistenmacher.

Yoga fasciale
Parte 1: Introduzione – impulsi fondamentali per le fasce: conoscenza e pratica. Di LuNa Schmidt.

L'arte della lettura meditativa
"Se vogliamo comprendere veramente i testi spirituali, abbiamo bisogno di più di una mente acuta. Spesso, i testi antichi si rivelano solo a un altro livello della nostra coscienza nella loro vera profondità e bellezza poetica." Di Bernhard Spirkl.

Asana: Spirit Yoga – la ricetta
"Gli elementi Terra, Acqua, Fuoco e Aria rappresentano aspetti complementari che si integrano in un'armonica interazione nella nostra nuova serie di workshop. Nella Parte 1 della serie, Patricia Thielemann-Kapell presenta i principi fondamentali. Di Patricia Thielemann."

Il viaggio verso la propria forza
Scoprire la forza della resilienza: come lo yoga apre la strada a più La capacità di agire indica, dona fiducia nella vita e la nostra La resilienza rafforza. Di Timo Wahl.

Yoga come risposta allo stress
La riconfigurazione dello spirito come via d'uscita dalla pressione della sofferenza, verso una vita autentica e autodeterminata: suggerimenti incoraggianti per ristrutturazione mentale con l'aiuto dei concetti di yoga. Di Anna Trökes.

Crescita post-traumatica
Molte persone tra noi soffrono a causa delle conseguenze dei traumi. di ogni tipo. Ma la guarigione è possibile: come lo yoga può aiutare, dopo un trauma tornare a vivere con nuovo coraggio. Di Doris Iding.

Discernimento spirituale
Perché polarità e dualità non sono la stessa cosa – un'analisi differenziata della dualità. Di Armin Risi.

Non sei solo
Liliana Lakshmi è insegnante di yoga e co-creatrice del "Bhakti Yoga" "Festival Estivi". In YOGA AKTUELL parla della forza positiva della comunità amorevole e sull'importanza essenziale del contatti regolari con la natura. Intervista: Nina Haisken.

Incontro con Shiva
Amore vietato nell'Himalaya: Tiziana Stupia si innamorò proprio in un Swami. Come dalla storia d'amore senza speranza alla fine "un modo per la liberazione di sé è diventato", racconta in questa intervista. Intervista: Doris Iding.

Ricordo dell'essenza
A.G. e Indra Mohan sono tra le poche persone ancora in vita che molti anni sono stati insegnati personalmente da Sri T. Krishnamacharya. Nel corso di un workshop a Graz abbiamo avuto l'opportunità di incontrare i due fare alcune domande. Intervista: Melanie Müller.

Sorridere invece di digrignare i denti
Sempre più persone vivono in uno stato di tensione permanente. Molti reagiscono tensione nella zona della mascella e notturna Digrignare i denti. L'insegnante di yoga e autrice Inka Jochum sa come. piccole esercitazioni possono fornire sollievo. Di Irene Dalichow.

Salvate il pranzo!
Dal punto di vista ayurvedico, dovremmo avere il pasto più grande a pranzo. Tutti i giorni con noi. L'esperta di nutrizione Daniela Wolff sa come farlo. riuscirà. Di Daniela Wolff.

Loto: La pianta molto apprezzata
Da secoli il loto è considerato simbolo dello spirituale Crescita delle persone. Abbiamo cercato di capire perché così tanti Le culture e le religioni si sentono ispirate da questa pianta. Di Irene Dalichow.

Consigli Ayurveda: Ossa e articolazioni sane
La nutrizione è un fattore decisivo per la salute del Apparato locomotore. Un'illuminazione profonda da un punto di vista ayurvedico offre molti importanti suggerimenti. Di Kerstin Rosenberg.

Insegnante di yoga
Come posso trovare il perfetto Teacher-Training?
L'offerta di corsi di formazione per insegnanti di yoga è ampia e variegata. Quali criteri possono essere utili nella presa di decisione, lo scopri qui. Di Dirk Bennewitz e Andrea Kubasch.

Shakti
La forza del femminile nello yoga
„Non c'è yoga, né ce n'è mai stato o mai ce ne sarà uno, paragonabile alla donna divina.“ Di Ela Thole.

Sciamanesimo
'Il serpente come animale di potere, guaritore e creatore'
La serpente ha sempre esercitato una particolare fascinazione sugli Persone da e insegna loro con il loro potere unico molte preziose Lezioni. Cosa ci insegna il serpente e quale ruolo ha in altri miti gioca. Di Doris Iding.

Mondo Yoga
Termini, tendenze e novità
Novità dal mondo dello yoga. Di Nina Haisken.

Musica
Ashtanga incontra Raga
Come le classiche sequenze tonali indiane con le loro particolari Caratteristiche che possono supportare fruttuosamente la pratica dello yoga e quali una tradizione affascinante si cela dietro. Di Stephanie Schönberger.

Yoga fuori dal tappetino
Yoga, dove è davvero necessario
L'Università dei Senza Fissa Dimora a Berlino è un'istituzione educativa mobile di e per i senzatetto. A marzo 2015 le insegnanti di yoga Janine Schneider e Dania Schumann hanno avviato un corso di yoga lì, insegnano come volontari. Di Julia Johannsen.

Viaggio
Yoga e sport invernali
Sciatori e fondisti, snowboarder e escursionisti sulla neve arrivano momentaneamente a pieno titolo. Come ti prepari per sciare con lo yoga puoi prepararti e trovare hotel in cui entrambi vengono combinati, lo scopri qui. Di Doris Iding.

Filosofia dello yoga
Yoga rivisitato
Risposte provocatorie a domande fondamentali poste troppo raramente sullo Yoga. Di Dr. Ronald Steiner.

zoom
YOGA-AKTUELL-lettori in tutto il mondo
Yoga con la musica delle onde: Aneta Gäb ci ha inviato un'impressione di Ko Samui

Breve ritratto
Questa volta: Neem Karoli Baba. Di Doris Iding.