Yoga-Meditazione per principianti: Imparare a meditare facilmente di Anna Trökes

Vigilanza calma, chiarezza mentale, pace interiore attraverso la meditazione yoga.

La Yoga-Meditazione ci insegna che tutto ciò che accade dentro di noi è legato al nostro atteggiamento mentale. E su questo atteggiamento mentale possiamo lavorare, se impariamo a modificarlo. A tal fine, in questo quaderno di lavoro vengono presentati metodi che aiutano a stabilire uno stato di calma vigile, da cui possono svilupparsi chiarezza, pace interiore e stabilità della mente.

Queste qualità sono indispensabili affinché possiamo affrontare le crescenti esigenze della vita quotidiana e mantenere la nostra salute mentale e fisica.

La meditazione yoga rappresenta quindi un contributo fondamentale per affrontare la nostra vita moderna. Allo stesso tempo, è senza tempo e si rivolge al potenziale umano in noi, che è anch'esso senza tempo e attende sempre di essere sviluppato. 

Rilegato, 144 pagine.