Yoga - Maggiore energia e calma di Anna Trökes

Programmi efficaci di yoga e meditazione mattutina e serale con il libro di yoga più venduto sul mercato in formato eBook.

Chiunque può praticare lo yoga: basta iniziare! Questo libro best-seller più CD lo rende facile: l'esperta insegnante di yoga e autrice Anna Trökes ha messo a punto due semplici ma efficaci programmi di esercizi per la mattina e la sera, oltre a un esercizio di rilassamento e meditazione. Al mattino, gli esercizi stimolanti mettono in moto la circolazione e mobilitano la schiena; alla sera, corpo e mente si rilassano e la schiena si distende. I 27 esercizi individuali possono anche essere combinati in base al tempo e alle esigenze. Tutto è descritto dettagliatamente e fotografato passo dopo passo nel libro. D'ora in poi fatevi il regalo di un quarto d'ora di yoga al giorno. Non c'è modo migliore per iniziare a fare yoga!

Copertina morbida, 80 pagine.