Yoga comprendere: L'anatomia delle posizioni yoga di Ann Swanson

Comprendere l'anatomia dello yoga.

"Quali tendini vengono allungati in quale posizione yoga? Qual è la posizione perfetta dei piedi in una determinata asana? Questo libro di yoga unicamente illustrato ti mostra oltre 30 asana in grafica dettagliata e da diverse prospettive. Basato su scoperte scientifiche, chiarisce come le posizioni influenzino positivamente muscoli, ossa, articolazioni e legamenti. In questo modo, riuscirai a approfondire la tua pratica yoga e a comprendere il tuo corpo!"

Questo libro di yoga entra sotto la pelle!

• "Uno sguardo anatomico a 360 gradi sullo Yoga: Questo libro di Yoga considera diverse direzioni dello Yoga e analizza le Asana da una prospettiva completamente nuova."
• Esercizi di yoga con tutti i dettagli anatomici e fisiologici: Illustrazioni dettagliate mostrano come oltre 30 asana influenzano corpo e mente e chiariscono tutti i dettagli anatomici da ogni angolazione.
• Scientificamente fondato e comprensibile: In un'introduzione completa riceverete informazioni importanti sull'anatomia umana: ossa, muscoli, nervi, metabolismo, circolazione sanguigna, respirazione, sistema linfatico e digestione.
• Parte pratica di domande e risposte: Come alleviare il mal di schiena e combattere lo stress attraverso l'esercizio? Nel libro di yoga troverete risposte a tutte le vostre domande riguardo al tema dello yoga e ai suoi effetti fisici e mentali. Come e perché funziona lo yoga? Questo libro di yoga te lo mostra con immagini impressionanti. Sfrutta la forza positiva degli esercizi per le tue esigenze individuali!

216 pagine, 206 x 241 mm, Brossura.