Ashtangayoga: De 8 oefeningen uit de Yogasutra van Patañjali

De Yogasutra van Patañjali gaat in op het thema lijden als drijvende kracht achter alle menselijke handelingen en gedachten en toont een weg naar bevrijding.

"De weg is ingedeeld in 8 stappen. R. Sriram gaat in deze vervolgband dieper in op deze achtledige oefenweg in zijn succesvolle commentaar op de Yogasutra. Hij legt op hedendaagse wijze en met duidelijke voorbeelden uit hoe deze ontwikkelingsstappen eruit kunnen zien voor de mensen van vandaag en hoe we uit deze bronteksten van yoga ondersteuning kunnen vinden bij elk soort probleem of uitdaging."

De acht leden van het oefenpad zijn: de regels voor interpersoonlijk gedrag (Yama), de persoonlijke discipline (Niyama), lichaamshoudingen (Asana), regulering van de adem (Pranayama), bewustzijn van de zintuigen (Pratyahara), concentratievermogen (Dharana), stille reflectie (Dhyanam) en de volmaakte kennis (Samadhi). Bij elke stap gaat het om disciplinering, maar het is altijd een discipline die ons helpt vrij te worden.